Ia menjelaskan bahwa metode yang digunakan seperti mensugesti diri. Diajarkan bagaimana posisi tubuh yang baik saat persalinan termasuk relaksasi dan teknik bernapas. Diberikan sugesti-sugesti yang bisa membuat si ibu merasa tenang. Dijelaskan dengan lembut bahwa proses melahirkan itu bersifat alamiah seperti jatuhnya buah dari pohon. Sesederhana itu jadi tak perlu ditakutkan.
Dokter Rachma menambahkan bahwa selama relaksasi, calon ibu juga akan diputarkan musik-musik alami seperti suara alam atau musik instrumental yang menenangkan. Beberapa video tambahan juga diberikan seperti bagaimana berkembangnya sebuah bunga dan lainnya yang biasanya turut disertai dengan pemberian aromaterapi.
“Diputarkan musik dan video, baru setelahnya agar lebih efektif bisa ditambahkan afirmasi dengan memikirkan kalimat-kalimat berisi pernyataan positif seperti yang biasa dilakukan saat beryoga. Contohnya seperti ‘Saya ingin melahirkan secara normal’ atau ‘Saya relaks, bayi saya juga relaks’. Intinya dia mensugesti diri bahwa kehamilan itu menyenangkan, persalinan itu tidak sakit seperti yang sering diperbincangkan orang banyak. Jadi si ibu bisa menerima kehamilannya dengan nyaman. Kenyamanan itu akan bertahan dengan sendirinya sampai ia tak lagi mengeluhkan apapun termasuk rasa sakit tadi,” tambahnya.
