Saat hati dan pikiran tidak tenang, biasanya kebanyakan orang melampiaskannya melalui makanan, olahraga, menonton, musik maupun travelling. Padahal, selain itu anda bisa melakukannya dengan cara yang lebih sederhana dan mudah. Ya, yaitu dengan menggunakan aplikasi penenang diri terbaik yang ada di Playstore dan AppStore.
Sebagaimana kita tahu bahwa perkembangan teknologi aplikasi telah bermunculan sehingga tak heran rasanya bila apapun yang kita butuhkan bisa terpenuhi hanya dengan melalui aplikasi. Seperti halnya dengan aplikasi penenang diri ini.
Aplikasi penenang diri sendiri ialah salah satu aplikasi terbaik yang dihadirkan oleh para developer guna merilekskan pikiran dan hati yang sedang dilanda rasa sedih, kecewa, marah dan sebagainya.
Aplikasi ini telah hadir dengan beragam pilihan yang menarik dan penggunaannya juga praktis. Cukup dengan mendownloadnya, anda sudah dapat menenangkan pikiran dan hati menjadi lebih rileks dan santai. Tidak ada salahnya merasakan manfaatnya. Bagi sobat kover yang belum mengetahui akan hal ini, Tim kovermagz akan membahasnya untuk anda. Yuk, Simak ulasannya!
1. Headspace: Mindful Meditation
Aplikasi penenang diri terbaik pertama yang dapat anda gunakan ada Headspace: Mindful Meditation. Hal ini tampak jelas dari jumlah penggunanya di Playstore yang sudah mencapai 10 juta orang dengan peringkat bintang 4,7. Aplikasi ini tersedia di Playstore.
Di samping menenangkan diri, aplikasi ini juga cocok bagi anda yang ingin melepaskan rasa stres ataupun mengurangi stres. Menggunakan aplikasi ini, anda akan dipandu layaknya sedang bermeditasi.
Proses meditasi nantinya akan tercatat di aplikasi sehingga Anda bisa mengetahui kemajuan proses meditasi yang sedang Anda jalani. Ada 10 sesi gratis yang akan memandu Anda tentang cara melakukan dasar-dasar meditasi dengan pilihan durasi antara 3 hingga 10 menit.
Terdapat pula beberapa latihan untuk mengendalikan kecemasan dan stres seperti bernapas, tidur, tetap santai, dan fokus. Aplikasi headspace juga bisa anda gunakan tatkala mempunyai masalah dengan depresi, kelelahan, gangguan marah dan tidak produktif.
2. Calm – Meditate, Sleep, Relax
Selanjutnya, ada Aplikasi Calm – Meditate, Sleep, Relax. Ini merupakan salah satu aplikasi yang dapat memberi anda ketenangan dan kedamaian. Mulai dari bangun di pagi hari hingga tidur di malam hari.
Aplikasi ini juga menghadirkan fitur suara alam yang bisa digunakan untuk membantu bermeditasi dan yoga. Bahkan, bisa juga membantu anda terlelap dengan cepat saat hendak tidur.
Aplikasi Calm juga menyediakan lebih dari 100 cerita tidur dan latihan pernapasan untuk membantu tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks, nyaman dan tenang. Serupa dengan aplikasi pertama, aplikasi calm juga telah memiliki 10 juta orang pengguna sehingga anda tak perlu ragu lagi akan manfaatnya.
3. Daylio – Diary, Journal, Mood Tracker
Berbeda dengan aplikasi sebelumnya, aplikasi daylio ini justru dapat anda gunakan untuk merekam atau menyimpan catatan tentang suasana hati yang anda alami setiap harinya. Mulai dari perasaan kecewa, sedih, senang, bingung, maupun marah. Menariknya lagi, aplikasi ini akan memberikan penjelasan terkait suasana hati yang anda rasakan tersebut.
Aplikasi Daylio juga dilengkapi dengan kunci password untuk memastikan bahwa hanya anda sajalah yang bisa mengaksesnya. Aplikasi ini dapat menenangkan hati dan pikiran anda karena di dalamnya anda bisa mencurahkan segala isi hati, pikiran dan hari-hari yang anda lewati melalui tulisan maupun merekam suasana hati Anda. Selain itu, terdapat juga emoji untuk menggambarkan perasaanmu setiap harinya. Bagaimana? Cukup menarik bukan? Sebanyak 10 juta orang telah mengunduh aplikasi ini dan merasakan manfaatnya.
4. Zen: Relax, Meditate & Sleep
Sesuai dengan namanya, Aplikasi Zen menawarkan beragam konten dan fitur yang berkaitan dengan relaksasi dan meditasi. Mulai dari meditasi terpadu, audio dan video untuk relaksasi dan meditasi, musik tidur yang syahdu dan musik pagi untuk energi positif, terapi binaural beats hingga yang lainnya tersedia pada aplikasi ini.
Tidak hanya itu, aplikasi ini juga memiliki ragam pesan refleksi dan kutipan inspirasional, peribahasa, serta pesan motivasi. Saat menggunakan aplikasi ini, Anda tidak akan bosan dan akan membuat perasaan menjadi lebih baik.
5. Insight Timer
Meskipun hanya memiliki jumlah pengguna berkisar 5 juta orang, namun aplikasi insight timer dapat anda andalkan dalam menenangkan hati dan pikiran. Aplikasi ini akan menawarkan 15,000 latihan meditasi dengan lebih dari 1,000 guru meditasi terbaik dan 750 track musik yang menenangkan. Ada pula, sejumlah latihan lainnya yang berkaitan dengan kesehatan pikiran.
Uniknya, Aplikasi yang satu ini juga merancang latihan meditasi khusus yang sesuai dengan kebutuhan dan minat pengguna. Baik secara offline maupun online, anda dapat menggunakannya. Aplikasi Insight Timer tersedia secara gratis di Android dan iOS.
6. Simple Habit
Kendati hanya memiliki jumlah pengguna sekitar 1 juta orang, namun aplikasi simple habit mampu menenangkan diri anda saat perasaan tak menentu menghampiri. Pada aplikasi ini terdapat fitur panduan meditasi klasik, cerita pengantar tidur dan pembimbing expert yang siap membantu Anda mengontrol perasaan anda.
Demikianlah artikel tentang 6 aplikasi penenang terbaik yang ada di Android. Semoga artikel ini bermanfaat dan selamat mencoba!
