Kesehatan tubuh jasmani memang cukup penting untuk kita rawat dan jaga. Namun, kesehatan mental juga tak boleh anda lewatkan. Ya, Kesehatan mental merupakan suatu momok penting yang senantiasa membutuhkan perhatian khusus serupa layaknya kesehatan tubuh. Oleh karena itulah, anda tak boleh menyepelekan kesehatan mental. Selain menjaga kesehatan mental dengan mendatangi seorang konselor, ada cara lainnya yang bisa kita lakukan. Yakni dengan menggunakan aplikasi kesehatan mental yang ada di Playstore maupun Appstore.
Bukan suatu rahasia lagi, jika terdapat pelbagai aplikasi yang dapat memudahkan segala kebutuhan dan keinginan kita. Kehadiran aplikasi-aplikasi ini tercipta sebagai bentuk dari adanya arus perkembangan teknologi yang terus berkembang dan meningkat. Sebut saja salah satunya ialah aplikasi kesehatan mental.
Aplikasi ini berfungsi guna menjaga kesehatan mental anda agar tetap kuat dan berada pada jalur yang tepat. Cara menggunakan aplikasi ini juga mudah dan praktis persis seperti aplikasi kesehatan tubuh. Tak ada salahnya memanfaatkan kehadiran aplikasi-aplikasi tersebut.
Nah, lalu apa saja aplikasi kesehatan mental tersebut? Bila sobat kover belum mengetahuinya, berikut ini Tim Kovermagz akan rekomendasikan 5 aplikasi kesehatan mental terbaik untuk anda di Android. Simak ulasannya berikut ini!
1. Bicarakan.id
Pertama, ada aplikasi bicarakan.id. Meskipun cakupan unduhan aplikasi ini belum sampai sejuta, namun aplikasi bicarakan.id cukup bermanfaat untuk menjaga kesehatan mental anda. Aplikasi ini menyediakan layanan konseling dengan para konselor yang ramah, terbuka dan siap membantu segala permasalahan mental anda.
Ketika menggunakan layanan konsellingnya, anda akan merasa nyaman, tenang dan tak ragu bercerita apa saja. Selain tersedia untuk individu, anda yang sudah berkeluarga atau memiliki pasangan juga dapat menggunakannya. Adapun media konselling yang bisa mereka gunakan berupa Whatsapp dan Zoom.
2. Amaha: anxiety sleep self care
Meninjau dari google playstore sendiri, amaha adalah aplikasi kesehatan mental terbaik yang dapat anda manfaatkan guna menjaga diri dari berbagai masalah kesehatan mental. Bagaimana tidak?
Amaha: anxiety sleep self care telah memiliki jumlah pengguna hingga mencapai 1 juta pengguna dengan perolehan bintang sebanyak 4,6. Sangat berbeda dengan aplikasi yang lainnya. Menariknya lagi, aplikasi ini juga telah terdapat berbagai fitur, seperti mengatasi depresi, stress, kemarahan, hingga tips-tips aktivitas yang dapat menjaga kesehatan mental. Selain itu, terdapat pula tes kepribadian diri yang berfungsi untuk mengetahui tingkat kesehatan mental.
3. Riliv : Mental Health App
Sobat kover, tahukah anda bahwa Indonesia juga punya salah satu aplikasi kesehatan mental loh. Namanya ialah Rilliv. Ini merupakan aplikasi kesehatan mental yang dihadirkan oleh alumni sistem informasi dari Universitas Airlangga bernama Audrey Maximillian Herli.
Bisa dibilang, aplikasi ini berupa layanan konselling online dengan para psikolog yang telah ahli dibidangnya. Tesedia juga meditasi dan berbagai artikel tips-tips yang dapat menambah pemahaman anda tentang kesehatan mental. Sama seperti aplikasi-aplikasi lainnya, aplikasi ini juga berbayar. Namun harganya cukup terjangkau, mulai dari Rp100.000, tergantung pada layanan konselling yang anda ibutuhkan.
4. Sanvello: Anxiety & Depression
Tak kalah dari rekomendasi yang pertama, kedua, dan ketiga, aplikasi ini juga layak untuk acungi jempol. Dengan perolehan bintang sebanyak 4,6 dan telah terunduh sekitar 1 juta orang, aplikasi sanvello dapat menjadi aplikasi kesehatan mental terbaik untuk anda, khususnya bagi yang mengalami depresi dan rasa cemas.
Adapun fitur-fiturnya sendiri, juga cukup lengkap dan menarik. Mulai dari selfcare, coaching, terapi, hingga komunitas tersedia di dalamnya. Kendati begitu, menggunakan aplikasi ini, anda tentunya akan dikenakan biaya pembelian, namun harga biayanya masih cukup terjangkau.
5. Moodfit: Menthal Health Fitness
Apa anda punya mood yang kerap berubah-ubah? Alias berantakan, tak karuan dan sebagainya? Jika iya, Maka tenang saja. Aplikasi moodfit siap membantu mood anda kapan pun dan di mana pun agar tetap stabil.
Aplikasi ini mampu membantu anda untuk lebih memahami perasaan kecemasan, depresi atau stres yang mungkin sedang Anda alami dengan menyediakan kuesioner yang dapat di isi di awal penggunaan aplikasi untuk membantu dalam menentukan tingkat keparahan gejala yang anda alami serta audio files yang dapat di dengarkan secara gratis untuk mengerti lebih dalam tentang gejala yang kamu sedang alami.
Salah satu fitur terbaik dari Moodfit adalah mood tracker yang membantu anda memahami perubahan terhadap mood agar seiring waktu anda dapat lebih memahami hal apa saja yang dapat mempengaruhi mood. Mulai dari waktu tidur, obat-obatan, makanan dan olahraga. Aplikasi ini juga menawarkan insight seputar strategi yang dapat di lakukan untuk merasa lebih baik.
Demikianlah artikel tentang empat aplikasi kesehatan mental terbaik yang ada di android. Dari keempat aplikasi ini, mana yang kira-kira sudah pernah anda coba? Semoga artikel ini bermanfaat dan tetap jaga kesehatan mental anda!
