Gigi keropos yang seringkali ditandai dengan gigi mudah patah, terasa sensitif, bahkan berlubang. Salah satu penyebab utama dari kerusakan ini adalah hilangnya enamel lapisan terluar gigi yang akibat paparan zat asam secara terus-menerus.
Tanpa disadari, banyak kebiasaan harian yang berkontribusi terhadap rusaknya enamel. Konsumsi makanan dan minuman tertentu, gaya hidup, serta kondisi medis seperti mulut kering atau gangguan asam lambung bisa mempercepat terjadinya keropos pada gigi.
Berikut 5 jenis makanan maupun minuman yang dapat merusak gigi dan harus dihindari. Simak penjelasannya di bawah ini:
Kopi dan Teh
Mengutip Dental Health, kopi dan teh adalah minuman berkafein yang jika dikonsumsi berlebihan dapat meninggalkan noda pada gigi. Selain itu, beberapa orang sering menambahkan pemanis pada kopi dan teh yang bisa menyebabkan kerusakan gigi.
kamu sebaiknya mulai mengurangi konsumsi kopi hitam, teh hitam, dan latte manis atau bisa mengonsumsinya bersamaan dengan air putih untuk mengurangi noda pada gigi.
Buah Kering
Buah-buahan seperti apel terkenal sehat untuk gigi karena efektif merangsang liur yang membersihkan gigi. Tetapi tidak semua jenis buah sama, karena buah kering termasuk jadi salah satu makanan yang merusak gigi.
Buah kering sering sudah diolah dengan tambahan gula sebagai bahan pengawet. Selain itu teksturnya yang lengket juga memperburuk efek pada kesehatan gigi. Kombinasi gula dan lengket ini berarti bakteri bisa tertinggal lebih lama di permukaan gigi, sehingga bakteri bisa semakin berkembang biak.
Es
Banyak orang menikmati sensasi mengunyah es. Karena es terbuat dari air, mungkin sulit dipercaya bahwa hal itu bisa berbahaya bagi kesehatan, tetapi mengunyah es dapat sangat merusak gigi. Permukaan es yang keras dapat menyebabkan gigi patah dan cedera gusi.
Dokter gigi merekomendasikan mengunyah buah atau sayuran untuk memuaskan mereka yang menyukai sensasi renyah saat mengunyah es. Mengunyah es mungkin tampak bukan masalah besar, tetapi memiliki keinginan kuat untuk mengunyah es bisa menjadi tanda anemia defisiensi zat besi, jadi penting untuk memberi tahu dokter gigi Anda jika Anda atau anak Anda mengunyah es.
Popcorn
Terbuat dari jagung yang dipanaskan pada suhu tinggi, popcorn sebenarnya adalah jenis snack sehat yang cocok untuk berbagai usia. Namun, popcorn sering jadi makanan yang dapat merusak gigi karena 2 hal : risiko sisa makanan terperangkap di sela-sela gigi dan biji jagung yang keras/ tidak matang. Akibatnya, terjadi penimbunan makanan dan risiko gigi patah saat tidak sengaja mengunyah bagian yang keras.
Makanan Bertepung dan Manis
Sobat Kovermagz sebaiknya mengurangi konsumsi camilan bertepung dan manis. Kue, keripik, dan roti mengandung gula yang akan terurai setelah masuk ke mulut.
Bakteri yang ada di mulut akan memakan gula tersebut dan menghasilkan asam yang akan menempel di gigi sehingga merusak enamelnya. Makanan manis seperti permen juga mengandung gula tinggi yang bisa merusak enamel gigi.
