Kovermagz – Memasuki bulan suci Ramadhan yang jatuh setiap bulan kesembilan dalam kalender Hijriah, setiap umat islam yang sudah cukup umur dan memiliki ketahanan tubuh yang sehat diwajibkan untuk melaksanakan ibadah puasa.
Secara singkat, ibadah puasa dalam islam diartikan sebagai menahan diri dari untuk tidak makan-minum, melakukan hubungan seks baik suami-istri dan hal lainnya yang membatalkan puasa. Sejatinya puasa dibulan Ramadhan dilakukan selama 30 hari dan dimana dimulai dari makan sahur sebelum adzan Subuh sampai menjelang mendekati adzan Magrib.
Kegiatan puasa diyakini umat islam sebagai bentuk mendekatkan diri kepada Allah dan pahala amalan ibadah yang dilakukan dilipatgandakan setiap perbuatannya. Namun pernah kalian tahu, ternayata praktik berpuasa ini juga memiliki manfaat yang sangat luar biasa sekali untuk kesehatan tubuh manusia.
1.Menurunkan Berat Badan
Sudah bukan rahasia umum, menjalankan ibadah puasa sangat berpengaruh untuk menurunkan berat badan. Banyak para ahli yang sepakat bahwa dengan menjalankan ibadah puasa, akan meningkatkan metabolisme dan membantu melestarikan otot untuk mengurangi berat badan dan lemak pada tubuh.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Beberapa ahli memasukkan kegiatan puasa sebagai salah satu pencegah penyakit Jantung dan merupakan kegiatan yang dapat meningkatkan kesehatan jantung. Secara global, diperkirakan 31 % orang meninggal dunia akibat penyakit jantung.
Namun setelah diteliti, melaksanakan praktik puasa ternyata menurunkan resiko jantung koroner dan membantu menurunkan darah tekanan, trigliserida dan kadar kolesterol.
3. Mencegah Resiko Kanker
Penelitian pada hewan dan tabung reaksi menunjukkan bahwa puasa dapat bermanfaat bagi pengobatan dan pencegahan kanker. Faktanya, satu penelitian pada tikus menemukan bahwa puasa bergantian hari membantu menghalangi pembentukan tumor Beberapa binatang dan studi tabung reaksi menunjukkan bahwa manfaat puasa dapat memblokir perkembangan tumor dan meningkatkan efektivitas kemoterapi.
4. Baik untuk Pertumbuhan Sekresi Hormone
Hormon pertumbuhan manusia (HGH) merupakan sejenis hormone protein yang sangat penting bagi kesehatan tubuh. Manfaat atau keuntungan puasa bagi kesehatan lainnya adalah mampu meningkatkan sekresi hormone pertumbuhan. Menurut sebuah penelitian, hormone ini dibutuhkan untuk banyak hal seperti pertumbuhan, metabolisme, penurunan berat badan hingga meningkatkan kekuatan otot.
