Kita sepakat bahwa orang Korea terkenal dengan parasnya yang cantik dan awet muda. Bahkan stamina yang mereka miliki juga sehat dan bugar sehingga menjadi kesempurnaan yang kerap menjadi panutan bagi banyak orang. Lantas apa sih rahasia di balik itu semua?
Melansir dari sumber terpercaya, selain menjaga pola makan, pola tidur dan aktivitas fisik, siapa sangka jika orang Korea juga suka mengonsumsi suplemen kesehatan loh. Tapi bukan sembarang sumplemen, orang Korea justru hanya mengonsumsi beberapa yang dinilai penting. Terbukti suplemen menutrisi dan menjaga kulit dari dalam tubuh.
Suplemen juga mampu menguatkan daya tahan tubuh sekaligus mempertahankan sistem tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit. Nah, jika anda penasaran, berikut ini kami telah merangkum beberapa suplemen yang dikonsumsi oleh orang Korea untuk anda. Simak selengkapnya di sini!
Kolagen
Suplemen yang pertama adalah Kolagen, yakni berupa protein yang mampu memberikan dukungan struktural pada kulit, rambut, dan kuku. Menyadari peran kolagen dalam menjaga keremajaan kulit, banyak orang Korea memasukkan suplemen kolagen ke dalam perawatan kecantikan mereka. Suplemen ini dipercaya dapat meningkatkan elastisitas dan hidrasi kulit, serta mengurangi munculnya kerutan.
Omega-3
Dapat kita temukan pada ikan berlemak seperti salmon dan mackerel. Asam lemak omega-3 ternyata sangat penting bagi kesehatan, khususnya kesehatan jantung dan fungsi kognitif. Hal itulah yang kemudian dilakukan oleh orang Korea. Karena tidak mengonsumsi ikan secara rutin, banyak orang Korea memilih suplemen omega-3, terutama yang berasal dari minyak ikan atau alga. Suplemen ini dihargai karena potensinya dalam mendukung kesehatan jantung dan mengurangi peradangan.
Probiotik
Dikenal dapat meningkatkan kesehatan usus, semakin populer di Korea Selatan. Makanan fermentasi seperti kimchi, yogurt, dan masakan tradisional Korea lainnya berkontribusi terhadap asupan bakteri menguntungkan. Namun, untuk memastikan sumbernya konsisten dan terkonsentrasi, banyak orang Korea juga mengonsumsi suplemen probiotik untuk mendukung kesehatan pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Ekstrak teh hijau
Teh hijau telah menjadi bagian integral dari budaya Korea selama berabad-abad, terkenal karena banyaknya manfaat kesehatannya. Suplemen ekstrak teh hijau, kaya akan polifenol dan antioksidan, sering dianggap berpotensi meningkatkan metabolisme, membantu pengelolaan berat badan, dan mendukung kesehatan jantung.
Ginseng merah
Obat tradisional Korea yang terkenal, dihargai karena sifat adaptogeniknya. Dipercaya dapat meningkatkan ketahanan terhadap stres, meningkatkan tingkat energi, dan meningkatkan fungsi kognitif. Ginseng merah sering dikonsumsi dalam berbagai bentuk, termasuk kapsul, ekstrak, atau sebagai bahan teh dan tonik.
Kunyit
Kunyit, makanan pokok masakan Korea, mengandung kurkumin, senyawa yang dikenal karena sifat anti-inflamasi dan antioksidannya. Menyadari potensi manfaat kesehatannya, banyak orang Korea mengonsumsi suplemen kunyit untuk kesehatan sendi, meredakan peradangan, dan mendukung kesejahteraan secara keseluruhan.
Vitamin D
Meskipun merupakan negara dengan sinar matahari yang melimpah, kekurangan vitamin D menjadi perhatian di Korea Selatan karena faktor gaya hidup seperti jam kerja yang panjang. Vitamin D sangat penting untuk kesehatan tulang, fungsi kekebalan tubuh, dan pengaturan suasana hati. Suplemen vitamin D, terutama selama bulan-bulan musim dingin atau bagi mereka yang paparan sinar matahari terbatas, biasanya dikonsumsi untuk mengatasi kekurangan vitamin D.
Vitamin C
Vitamin C terkenal dengan sifat antioksidannya dan perannya dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang kuat. Orang Korea sering memasukkan makanan kaya vitamin C seperti buah jeruk, beri, dan sayuran hijau ke dalam makanan mereka. Selain itu, suplemen vitamin C biasanya dikonsumsi, terutama selama musim pilek dan flu, untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Itulah beberapa suplemen orang Korea yang kerang dikonsumsi. Bagaimana? Sekarang anda sudah tahu bukan rahasia dibalik kecantikan dan kebugaran orang Korea? Semoga artikel ini bermanfaat dan selamat mencoba ya!
