8 Minuman Diet Alami Rendah Kalori Untuk Melangsingkan Tubuh

Memiliki tubuh yang langsing adalah dambaan setiap orang khususnya bagi para wanita. Karena bagi mereka tubuh yang langsing adalah kesempurnaan sejati yang kerap menjadi tolak ukur kecantikan. Apalagi jika dibarengi dengan kulit yang putih dan paras yang cantik tentulah menjadi suatu keidealan yang sempurna. 

Maka dari itu tak heran bila berbagai cara dilakukan seperti mengonsumsi pil diet, melakukan diet secara ketat maupun menggunakan krim pelangsing. Padahal jika ingin memiliki tubuh yang langsing, cara alami pun bisa dilakukan. Sebut saja salah satunya dengan mengonsumsi minuman diet alami rendah kalori. 

Selain membuat tubuh menjadi langsing, minuman diet alami ini mampu menyegarkan tubuh sekaligus menstabilkan berat badan. Nah, lantas apa saja minuman diet alami rendah yang rendah kalori tersebut? Kali ini, tim kovermagz akan merekomendasikannya untuk anda. Simak ulasannya! 

1. Air Mineral 

Siapa bilang bila air mineral hanya baik untuk kesehatan saja? Nyatanya, air mineral adalah minuman yang paling berkhasiat dalam membuat tubuh menjadi langsing loh. Untuk itu pastikan anda mengonsumsi 2 liter air setiap hari agar memiliki tubuh yang langsing sekaligus terhindar dari dehidrasi ya.  Apabila anda tidak menyukai air mineral, anda bisa menggantinya dengan mengonsumsi air putih biasa atau sparkling dengan sensasi karbonasi. 

2. Jus Buah dan Sayur 

Bukan rahasia lagi bila jus buah dan sayur mampu melangsingkan tubuh. Pasalnya, jus buah dan sayur mengandung serat yang tinggi sehingga mampu memenuhi kebutuhan serat harian. Adapun jus buah dan sayur yang bisa anda konsumsi ialah bayam, ketimun, wortel, kale, dan seledri. Anda dapat mengonsumsiny saat pagi hari maupun malam hari. 

3. Air Kelapa

Suka minum minuman isotonik setelah berolah raga? Jika iya, maka sudah saatnya anda menggantinya ke minuman diet yang satu ini, yaitu air kelapa.  Air kelapa secara alami mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh tanpa kandungan gula berlebih. 

Anda bisa mengonsumsi air kelapa yang dingin dan segar untuk mengganti cairan tubuh yang hilang, tetapi perlu diingat untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Hal ini dikarenakan air kelapa mampu meningkatkan gula darah dan meningkatkan risiko cacingan. 

4. Air Lemon 

Nah, jika anda tidak suka mengonsumsi air kelapa, maka air lemon bisa menjadi alternatif lainnya. Lalu jangan lupa untuk menambahkan sedikit perasan lemon agar terasa lebih menyenangkan dan menyegarkan. 

Anda juga boleh menambahkan pemanis  seperti stevia dan potongan lemon agar lebih menyegarkan. Lemon secara alami akan menurunkan napsu makan dan membantu membakar lemak membandel di tubuh. 

5. Kombucha 

Minuman diet yang satu ini terbuat dari teh hitam atau teh hijau yang difermentasi dengan koloni bakteri dan yeast. Gula yang dicampurkan akan dikonsumsi oleh bakteri dan yeast dan menghasilkan ethanol, karbondioksida, dan probiotik. 

Sensasi berbuih dan karbonasi yang menyegarkan ini bisa membuat kombucha sebagai pengganti soda lho! Apa lagi jika difermentasi kedua kali dengan buah-buahan yang akan semakin membuat kombucha lebih berkarbonasi. Segar sekali dikonsumsi dalam keadaan dingin ya! 

6. Sup Tulang 

Butuh tambahan protein tapi enggan mengonsumsi makanan? Atau butuh suplemen kolagen untuk kecantikan kulit? Anda juga bisa loh mengonsumsi sup tulang. Mulai dari sup tulang sapi hingga sup tulang ayam, sup tulang adalah alternatif minuman diet yang layak untuk dikonsumsi di pagi hari. Rendah kalori, tinggi protein, dan tinggi kolagen–sup tulang bisa juga anda buat sebagai sup agar terasa lebih mengenyangkan. 

7. Teh Hijau 

Minuman diet yang satu ini secara alami tinggi akan kandungan polifenol seperti epigallocathchin gallate (EGCG) yang bekerja sebagai antikoksidan dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oleh radikal bebas. Selain itu, EGCG juga bersifat menurunkan napsu makan. Tentunya minuman yang satu ini begitu menyegarkan jika dikonsumsi saat dingin menggunakan sedikit atau tanpa gula.

8. Teh Oolong 

Mirip seperti teh hijau, teh oolong adalah minuman diet yang terbuat dari teh hijau yang dilayukan dan mengalami proses oksidasi sehingga mengandung lebih tinggi kafein daripada teh hijau. Hasilnya, teh ini kaya akan flavonoid yang mampu melindungi pembuluh darah dan meningkatkan metabolisme lebih baik daripada teh hijau. Teh oolong sendiri nikmati dikonsumsi di pagi hari sebelum memulai aktivitas sebagai pembangkit semangat dan stamina. 

Baca Juga:  Ini Waktu Terbaik untuk Minum Air Putih, Wajib Tahu!