Insecure atau perasaan tidak percaya diri sering kali mendera orang dewasa yang sedang dalam tahap pencarian jati diri. Bagi sebagian orang, perasaan insecure ini dapat mereda dan menghilang dengan sendirinya. Namun untuk sebagian orang lainnya, perasaan ini sulit hilang dan lama kelamaan rasa insecure ini dapat memicu kecemasan berlebihan atau bahkan hingga depresi.
Banyak hal yang bisa menimbulkan insecure pada diri misalnya penampilan fisik, pergaulan, prestasi sekolah, kondisi sosial ekonomi dan sebagainya. Biasanya remaja akan merasa insecure kalau mereka merasa berada di bawah “standar”.
Bagaimana cara mengatasi perasaan insecure? Hal termudah yakni dengan belajar menerima. Bukan pasrah sama keadaan ya, melainkan ikhlas dan mencintai anugerah yang diberikan Tuhan. Kovermagz akan memberikan cara mengatasi yang mungkin bisa kamu terapkan dalam kehidupan sehari-hari agar tidak insecure!
1. Akui dan belajar mencintai diri sendiri
Setelah kamu menyadari apa yang membuat kamu merasa tidak percaya diri, biasanya muncul penolakan terhadap perasaan tersebut. Girls, penolakan yang kamu lakukan tidak akan membuat perasaan insecure kamu pergi, melainkan membuat ketidakpercayaan diri tersebut akan bertahan di diri kamu.
Hal yang perlu kamu lakukan adalah akui, dan belajar untuk lebih menerima serta mencintai diri kamu sendiri. Sadari bahwa diri kamu unik, kamu mempunyai timeline yang berbeda dengan orang lain dan bahwa kamu berharga.
2. Menemukan Kelebihan Diri
Selanjutnya mulailah untuk mengenali diri sendiri untuk mengatasi rasa insecure. Pikirkan apa saja yang kamu senangi dan apa yang kurang disukai. Bisa jadi sesuatu yang kamu senangi tersebut merupakan bakat yang dapat dikembangkan sebaik mungkin.
Menemukan kelebihan diri sendiri termasuk cara mengatasi insecure pada remaja karena dari situlah kamu bisa menjadi sukses. Contohnya kamu senang sekali dengan hitungan maka kembangkan menjadi kelebihan dengan terus belajar matematika.
Siapa tahu suatu saat kamu akan meraih prestasi menjadi juara olimpiade matematika misalnya. Dengan prestasi tersebut maka kamu akan menjadi seseorang yang dikagumi oleh orang lain tanpa melihat penampilan, kondisi sosial ekonomi dan faktor-faktor material lainnya.
3. Ikut kegiatan dan lingkungan positif
Lingkungan sosial memiliki pengaruh yang besar terhadap suasana hati yang kamu miliki. Mengapa? Karena ketika kamu memiliki kegiatan serta lingkungan yang positif, energi positif juga akan muncul ke dalam diri kamu sehingga menumbuhkan rasa percaya diri yang lebih besar. Misalnya, kamu memiliki trauma di masa lalu karena lingkungan yang kurang baik. Dengan begitu, kamu perlu menjauhkan dari lingkungan tersebut agar rasa kurangnya percaya diri dapat kamu hilangkan.
4. Melakukan Afirmasi Setiap Harinya
Cara efektif lainnya yang bisa kamu coba dengan mengatakan pada diri sendiri berbagai kata afirmasi. Kamu bisa melakukannya dengan mengucapkan berbagai kata positif pada diri sendiri di depan kaca. Bila tidak biasa dengan hal tersebut kamu bisa mencoba menuliskannya setiap hari. Hal-hal baik dalam diri apa yang kamu peroleh dan miliki. Dengan begini, kamu bisa lebih bangga dengan diri sendiri, dan perlahan nilai dirimu pun bisa meningkat.
5. Mengatasi Pikiran Negatif
Cara agar tidak insecure yang terakhir adalah dengan mengatasi pikiran yang negatif. Dukung remaja untuk mengidentifikasi pikiran negatif mereka dan bekerja bersama untuk mengatasinya. Ini bisa membantu mengurangi kecemasan sosial dan meningkatkan rasa percaya diri.
Pada prinsipnya cara mengatasi insecure pada remaja harus berasal dari diri sendiri dulu. Perasaan insecure bisa diatasi dengan mengembangkan nilai-nilai positif pada diri kamu dan mengubahnya menjadi prestasi.
Itulah cara yang bisa sobat Kovermagz untuk menghilangkan rasa insecure yang kadang datang menghampiri. Jangan lupa self love ya, Semoga artikel ini bermanfaat!
