Medan, Kovermagz – Serai atau sereh adalah tumbuhan yang biasa digunakan untuk pelengkap bumbu dapur, dan berbagai ragam masakan.
Tumbuhan yang bernama ilmiah Cymbopogon citratus ini ternyata tak hanya bisa dijadikan pelengkap bumbur dapur saja, lho.. akhir-akhir ini justru banyak yang menjadikan sereh sebagai bahan untuk dijadikan minuman. Seperti teh sereh, dan teh lemon sereh.
Memiliki aroma yang khas, sereh juga terbukti memiliki segudang manfaat bagi kesehatan, berikut manfaat sereh bagi kesehatan tubuh:
- Detoksifikasi tubuh
Air rebusan sereh ternyata mampu mendetox tubuh, melancarkan metabolisme, dan membantu menurunkan berat badan.
Sifat diuretik dalam sereh mampu meningkatkan pengeluaran energi, serta oksidasi lemak, dan hal ini bisa berpengaruh pada penuruan kadar lemak jahat dalam tubuh.
2. Mencegah kanker
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa setiap 100 gram serai mengandung antioksidan yang dapat mencegah kanker. Pada tahun 2006, sebuah tim peneliti dari University Gurion di Israel menemukan senyawa dalam tubuh serai yang bisa mematikan sel kanker tanpa merusak sel sehat.
3. Gangguan pencernaan
Obat gangguan pencernaan Teh yang mengandung serai membantu mengatasi gangguan pencernaan, sakit perut, masuk angin, kram usus dan diare. Serai juga membantu mengurangi gas dari usus sekaligus mencegah pembentukan gas lebih lanjut.
4. Manfaat untuk sistem saraf
Minyak esensial yang dibuat menggunakan serai dapat digunakan untuk memperkuat dan meningkatkan fungsi sistem saraf. Karenanya minyak serai yang dioleskan ke permukaan tubuh memberikan efek menghangatkan, melemaskan otot dan meredakan kejang.
5. Menurunkan tekanan darah
Serai efektif dalam ngurangi tekanan darah, merangsang sirkulasi darah dan menghilangkan masalah tekanan darah. Konsumsi segelas jus serai untuk menurunkan hipertensi.
6. Sebagai anti nyeri
Serai dapat meringankan peradangan dan iritabilitas yang berhubungan dengan sakit dan nyeri. Jadi jika kamu memiliki sakit gigi, nyeri otot, nyeri sendi, atau nyeri, teh lemon sereh dijamin pasti bisa membantu..
7. Kulit sehat
Serai merupakan pilar dalam industri kosmetik. Manfaatnya antara lain mengurangi jerawat dan berfungsi sebagai penyegar. Minyak serai juga bisa dibalurkan ke seluruh tubuh untuk memberi efek menghangatkan.
8. Kesehatan Wanita
Konsumsi teh yang diberi serai mungkin akan membantu mengurangi nyeri haid dan rasa mual.
Itu adalah berbagai manfaat sereh yang Kovermagz rangkut dari berbagai sumber. namun perlu diingat, sebaiknya jangan terlalu banyak meminum olahan sereh dengan kadar yang terlalu banyak karena akan menyebabkan pusing, ngantuk, mulut kering, buang air kecil berlebihan dan nafsu makn yang meningkat..
Penulis: Jehan Erwita
Sumber: Berbagai sumber
