Bau badan menjadi salah satu permasalahan yang dapat membuat kamu merasa tidak nyaman dan kehilangan kepercayaan diri. Tidak hanya menjaga kebersihan tubuh dan memakai deodoran saja, kamu juga perlu memperhatikan pola makan agar kondisi bau badan tidak bertambah parah.
Hal tersebut lantaran apa yang kita konsumsi turut berpengaruh kepada bau badan kita, lho. Kamu bisa memilah-milah makanan atau minuman apa saja yang dapat mengurangi bau badan dan baik untuk kesehatan tubuh.
Simak daftar makanan dan minuman yang ampuh untuk mengatasi bau badan berikut ini.
Buah-Buahan Citrus
Makanan pertama yang bisa mengatasi bau badan ada buah-buahan citrus. Buah citrus seperti jeruk, lemon, buah berry dan apel dipercaya bisa membuat badan lebih segar dan wangi. Studi yang dipublikasikan di Journal of Food Science, juga menyebut bahwa buah citrus bisa sekaligus mengatasi bau tak sedap pada miss V.
Sayuran Hijau
Sayuran hijau adalah makanan terbaik untuk tubuh. Sayuran memiliki nutrisi tinggi yang diperlukan tubuh setiap hari. Makanan ini juga bisa bantu mengatasi bau badan. Beberapa studi bahkan menyebut jika sayuran hijau bisa memperlancar ASI, menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi.
Kayu Manis
Dengan konsumsi makanan atau minuman yang mengandung kayu manis, ini bisa membantu mengatasi masalah bau badan. Di dalam kayu manis terdapat zat yang bisa mengurai bakteri dalam tubuh penyebab bau badan. Untuk hasil maksimal, sebaiknya konsumsi kayu manis bersama jus buah citrus atau minuman herbal seperti jahe hangat.
Daun Mint
Studi menemukan jika daun mint bisa digunakan untuk mengatasi bau badan tak sedap. Daun mint bisa dijadikan bahan utama teh. Selain bisa mengatasi bau badan, daun mint juga bermanfaat mengatasi bau mulut. Ini juga bisa membuat pikiran lebih rileks dan fisik lebih sehat.
Teh Hijau
Teh hijau menjadi salah satu superfood yang memiliki segudang manfaat buat kesehatan. Teh hijau adalah bahan alami untuk mengatasi bau badan. Minuman ini juga bermanfaat sebagai nutrisi diet terbaik, penurun kolesterol dan menjaga tekanan darah agar tetap stabil. Konsumsi teh hijau secara rutin dipercaya bisa menjaga tubuh dari berbagai risiko penyakit kardiovaskular.
Tomat
Siapa sangka buah tomat bisa mengatasi bau badan tak sedap. Tapi ini kenyataannya. Buah tomat menjadi salah satu buah terbaik untuk mengatasi bau badan. Selain itu, buah tomat juga sebagai salah satu buah yang paling ampuh untuk menurunkan serta menstabilkan kolesterol dalam tubuh
Minuman Herbal
Minuman herbal seperti wedang jahe, jus lemon dan sejenisnya akan membantu kamu mendapatkan bau badan yang lebih segar dan wangi. Ini juga bisa bantu kamu memiliki daya tahan tubuh yang lebih baik. Ini bahkan bisa membuatmu merasa lebih tenang serta bahagia.
