- Abon
Diolah dari suwiran daging, abon cocok dijadikan bekal saat mudik. Selain memiliki tekstur yang kering,pilihan abon juga beragam. Ada abon ayam, daging, hingga ikan tuna. Kandungan protein yang terkandung di dalamnya diperlukan tubuh sebab protein bukan hanya sekedar sumber energi namun juga untuk menjaga sistem imun (kekebalan) tubuh anda.
- Kurma
Tak hanya menjadi buah favorit untuk berbuka puasa, kurma ternyata cocok dijadikan bekal mudik. Rasanya yang manis disukai hampir semua kalangan, selain itu teksturnya yang kering menjadikannya tidak mudah basi hingga praktis untuk dibawa kemana-mana. Buah kurma mengandung banyak nutrisi yang diperlukan tubuh. Kalori yang terkandung di dalamnya diperkirakan lebih tinggi dari buah lainnya. Kurma kaya akan serat yang baik itu sistem pencernaan tubuh.
- Air Mineral
Meski terlihat sepele, konsumsi air mineral manfaatnya begitu banyak. Air tak hanya menghilangkan haus namun juga menyuplai kebutuhan air tubuh yang perlukan semua organ. Tanpa air yang cukup, tubuh akan mengalami dehidrasi yang dampaknya buruk bagi kesehatan.Sebaiknya konsumsi air mineral hingga 2 liter atau 8 gelas per hari agar dapat digunakan untuk meregulasi tekanan darah, gula darah, dan menjaga sistem saraf yang dimiliki oleh tubuh.
