Olahraga

"Nanti kalau sempat, lah." Kalimat ini mungkin sering banget muncul di kepala kamu setiap kali mikirin olahraga. Antara meeting, deadline, dan macet di jalan, rasanya waktu 30-60 menit buat olahraga jadi kemewahan tersendiri. Tapi...

Kalau belakangan ini feed Instagram atau FYP TikTok kamu dipenuhi video orang main padel, aerial yoga, atau nge-gym pakai stik drum, kamu nggak sendirian. Fenomena ini punya nama: olahraga estetik. Bukan sekadar cara membakar...

Olahraga memang bermanfaat untuk siapa saja termasuk ibu hamil. Namun, tidak semua jenis olahraga aman dilakukan pada trimester pertama kehamilan. Pasalnya, pada masa ini, organ-organ vital janin baru mulai terbentuk sehingga kondisi kehamilan masih sangat...

Memulai kebiasaan olahraga di gym sering menjadi langkah besar bagi banyak orang. Meski memiliki niat untuk hidup lebih sehat, tidak sedikit orang yang merasa gugup ketika pertama kali masuk ke tempat gym. Melihat berbagai...

Tahukah anda jika selama masa kehamilan, tubuh akan mengalami berbagai perubahan yang kerap menimbulkan rasa tak nyaman loh. Baik itu nyeri punggung, kelelahan maupun pembengkakan pada kaki. Untuk membantu mengurangi keluhan tersebut, Anda dapat...

Pernah berada di keadaan yang sulit sekali untuk haid? Sudah mengurangi porsi makan bahkan minum obat tapi tak kunjung berhasil? Jika iya tak perlu khawatir. Masih ada cara untuk mengatasinya. Salah satu cara yang bisa...

Tai Chi, atau sering juga disebut Taijiquan, adalah seni bela diri kuno yang berasal dari Tiongkok. Kini, praktik ini lebih dikenal luas sebagai bentuk latihan fisik dan meditasi bergerak yang menggabungkan serangkaian gerakan lambat,...

Bagi para pecinta lari, tahun 2026 menawarkan deretan ajang maraton yang luar biasa. Menggabungkan olahraga dengan perjalanan wisata atau runcation kini menjadi tren yang semakin populer. Maraton-maraton unggulan saat ini menawarkan kesempatan untuk berlari atau...

Beberapa tahun terakhir ini, pilates menjadi salah satu olahraga yang digandrungi banyak orang, terutama di kalangan wanita. Pilates merupakan latihan olahraga yang melibatkan gerakan yang tepat, pernapasan yang terkendali, stabilitas otot, serta kekencangan otot....

Memiliki postur tubuh yang tegak dan proporsional adalah dambaan setiap orang. Pasalnya, dapat meningkatkan rasa percaya diri sekaligus dianggap sempurna dan lebih sehat. Maka dari itu, jika ingin memiliki postur tubuh sempurna, beberapa kebiasaan sehari-hari...