Air putih menjadi salah satu kebutuhan setiap manusia untuk bertahan hidup. Pasalnya, hampir 70 persen tubuh manusia terdiri dari air. Selama waktu tidur panjang di malam hari, otomatis tubuh berpuasa sepanjang waktu tidur tersebut. Kondisi kosong ini membuat tubuh rentan mengalami dehidrasi saat terbangun dari tidur.
Itu sebabnya, kamu penting memenuhi hidrasi tubuh setiap harinya agar fungsi-fungsi organ mampu bekerja dengan baik. Alasan lainnya, tubuh menyerap air lebih cepat saat perut, sehingga penting untuk segera minum air putih saat bangun tidur. Sejumlah penelitian membuktikan kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur memberikan berbagai manfaat bagi tubuh.
Minum air putih perlu menjadi hal pertama yang kamu lakukan setelah bangun tidur. Lantas, apa manfaat minum air putih di pagi hari? Kovermagz telah merangkum beberapa manfaat minum air putih dipagi hari, simak penjelasan berikut ini.
1. Meningkatkan metabolisme
Metabolisme dapat meningkat hingga 25 persen saat kamu minum air putih dengan perut kosong. Metabolisme yang lebih cepat akan membuat seluruh tubuh merasa lebih baik dan lebih energik.
Saat minum air putih setelah bangun tidur membuat tubuh terasa segar dan berenergi. Minum air putih minimal delapan gelas dalam sehari. Tubuh akan terhidrasi dengan baik sehingga membuat Anda lebih fokus dan konsentrasi.
2. Mencegah Gangguan Pencernaan
Gangguan pencernaan merupakan masalah yang terjadi pada satu di antara organ sistem pencernaan. Meningkatnya keasaman di perut menjadi satu di antara penyebab gangguan pencernaan.
Ketika merasa asam lambung kembali ke kerongkongan, dengan minum air putih dalam keadaan perut kosong dapat membantu menekan dan mengencerkan asam tersebut sehingga mencegah asam lambung naik.
3. Kulit Lebih Sehat
Diketahui dalam sebuah studi dehidrasi dapat merusak kulit karena membuat kulit lebih kering dan tampak lebih kusam. Maka, minum 500 ml air saat keadaan perut kosong dapat meningkatkan aliran darah di kulit dan membuat kulit lebih sehat dan bersinar.
Selain itu, minum air putih setelah bangun tidur membantu kulit tetap terhidrasi dengan baik dan menjaga kulit tetap lembab.
