Menjaga rambut agar selalu terlihat sehat dan indah, terhindar dari rambut rontok atau rambut mudah patah adalah impian semua orang. Memiliki rambut tetap utuh walau sudah menginjak usia 50-60 bisa dikatakan sebagai anugrah karena terhindar dari kebotakan pada usia senja. Ada beberapa faktor yang menjadi penyebab rambut tetap sehat walau pada usia senja yaitu faktor turunan/genetik dan faktor perawatan yang konsisten.
Memiliki rambut kuat dan terhindar dari kerontokan diperlukan perawatan yang baik dan tepat. Lakukan perawatan rambut pada bagian akar rambut agar rambut selalu kuat dan tidak mudah rontok. Bagaimana cara perawatan rambut untuk menjaga akar rambut tetap kuat. Simak selengkapnya di bawah ini!
1. Kurangi Penggunaan Alat Pemanas
Siapa disini yang sering styling rambut dengan catokan atau hair dryer? Kalau kamu sering pakai alat-alat ini, nggak heran kalau rambutmu bisa rapuh, kering dan gampang patah akibat panas yang berlebih.
Konon, panas berlebih dapat merusak protein alami dalam rambut. Kalau terlalu sering digunakan, helai rambut jadi gampang pecah di ujung dan akarnya juga bisa melemah. Apalagi kalau styling panasnya nggak dibarengi dengan perawatan tambahan. Bisa-bisa rambutmu jadi makin rapuh.
Jadi, kalau kamu suka styling menggunakan alat-alat ini, bisa mulai dikurangi dulu, ya! Jangan lupa juga menggunakan heat protector biar mengurangi kerusakan akibat panas pada batang rambut.
2. Hindari Penggunaan Sampo yang Mengandung Sulfate
Keramas memang jadi salah satu ritual wajib dalam perawatan rambut. Tapi, pastikan buat jangan terlalu sering keramas, ya! Hal ini disebabkan karena terlalu sering mencuci rambut bisa menghilangkan kelembapan alami yang bikin kulit kepala jadi kering! Kalau sudah begini, akar rambut pun rapuh dan bikin rambutmu jadi gampang rontok.
Nggak hanya itu saja, kamu juga harus selektif memilih sampo. Pastikan untuk menghindari shampoo dengan kandungan sulfate. Kandungan ini bisa dibilang cukup keras sehingga lagi-lagi bisa menghilangkan kelembapan alami pada kulit kepala.
Sebagai gantinya, coba cari sampo formula yang lembut (biasanya berlabel sulfate-free). Dengan keramas ideal 2-3 kali seminggu, akar rambutmu bisa jadi lebih kuat dan rontok berkurang.
3. Perbanyak Asupan Protein dan Air Mineral
Hal lain yang bisa kamu lakukan untuk menguatkan akar rambut adalah dengan menjaga pola makan. Melansir dari Healthlife, rambut sebenarnya terdiri dari protein yang disebut sebagai keratin. Kalau tubuh kekurangan protein, sudah jelas pertumbuhannya terhambat, rapuh dan mudah rontok.
Nggak hanya protein, jangan lupa juga buat mencukupi asupan air mineral ya, Beauties! Tubuh yang terdehidrasi dengan baik akan membantu mengembalikan kelembaban rambut sehingga akar rambut jadi lebih kuat. Buat perempuan dewasa, Kemenkes menyarankan asupan air minum sekitar 7-8 gelas atau setara dengan 2 liter setiap hari.
4. Tambah Konsumsi Vitamin
Kalau mau akar rambut benar-benar kuat dari dalam, jangan lupakan vitamin! Vitamin berperan penting dalam memperkuat rambut dari akar hingga ujung. Misalnya, vitamin A, C, dan E bantu regenerasi sel dan menjaga kulit kepala tetap sehat.
Nah, untuk itu sangat disarankan buat kamu lebih sering konsumsi buat dan sayur yang sudah mengandung vitamin alami. Kalau perlu, kamu juga bisa meminum suplemen vitamin.
5. Rajin Lakukan Perawatan Rambut dengan Masker dan Kondisioner
Selain perawatan dari dalam, kamu juga bisa menambah amunisi dengan perawatan luar seperti penggunaan masker dan kondisioner. Dalam rangkaian hair care, penggunaan masker rambut dan kondisioner bukan cuma pelengkap, tapi penting banget buat mengunci kelembapan dan memperbaiki kerusakan rambut.
Khusus buat kondisioner, kamu bisa menggunakannya setiap habis keramas. Sementara untuk masker rambut, kamu bisa melakukannya seminggu sekali. Kalau konsisten lakukan ini, dijamin deh rambut indah anti rontok sudah bukan mimpi lagi!
6. Potong Rambut Secara Teratur
Kalau sudah lakukan 5 hal di atas, kamu juga bisa melakukan pemotongan ujung rambut secara berkala. Dengan memotong ujung rambut secara rutin setidaknya setiap 6-8 minggu, batang hingga akar rambut bisa makin kuat.
Nggak harus drastis kok, cukup potong ujung-ujung yang rusak. Selain menyegarkan tampilan, ini juga salah satu cara efektif menjaga kekuatan akar rambut.
