Bila sebelumnya, kita telah membahas tentang cara minum teh yang mampu memicu penyakit, maka kali ini Tim kovermagz akan membahas tiga jenis teh untuk menurunkan kolesterol dan gula darah tinggi.
Seperti kita tahu, tingkat kadar kolesterol dan gula darah yang tinggi menjadi permasalahan yang cukup penting bagi sejumlah orang, utamanya bagi seseorang yang memiliki riwayat kesehatan tersebut.
Hal ini karena tingginya kadar kolesterol di dalam tubuh mampu mendatangkan berbagai penyakit seperti stroke, jantung koroner hingga gangguan pembuluh darah perifer.
Nah, jika anda ingin terhindar dari hal itu, anda bisa melakukannya dengan cara mengonsumsi teh. Teh memiliki kandungan antioksidan yang mampu mengontrol dan menurunkan kolesterol. Namun tidak semuanya jenis teh,
Setidaknya ada tiga jenis teh yang ampuh menurunkan kolesterol dan gula darah tinggi tersebut. Penasaran dengan jenis teh apa saja?. Tanpa berlama-lama, yuk simak ulasannya!
1. Teh Hitam
Meskipun memiliki warna yang cenderung pekat, siapa sangka jika teh hitam mampu turunkan kolesterol dan kadar gula darah tinggi loh. Teh yang satu ini terkenal akan kandungan antioksidannya yang cukup tinggi sehingga dapat mengurangi kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.
Selain itu, Teh hitam juga bermanfaat dalam meningkatkan kesehatan usus. Sedangkan kandungan kaliumnya yang tinggi mampu menjaga keseimbangan serta menurunkan tekanan darah. Kendati begitu, anda tak boleh mengonsumsi teh hitam melampaui batas yang diwajarkan atau lebih dari 4 cangkir per hari. Hal ini karena teh hitam lebih banyak mengandung kafein sehingga berisiko mengganggu kesehatan.
2. Teh Oolong
Merupakan jenis teh yang diolah melalui proses fermentasi. Melalui, proses fermentasi ini, teh oolong akan memiliki warna yang gelap, rasa yang sedikit pahit, dan aroma yang khas. Namun, di balik itu semua, teh oolong memiliki beberapa khasiat yang baik untuk kesehatan, seperti mengurangi risiko tekanan darah tinggi. Bahkan, menurut para peneliti, kandungan antioksidan yang tinggi pada teh oolong juga mampu membantu mengurangi dan menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.
3. Teh Hijau
Serupa dengan jenis teh lainnya, teh hijau terkenal baik untuk kesehatan. Sangking baiknya, teh yang berasal dari daun tumbuhan Camellia sinensis ini mendapat julukan sebagai Salah satu minuman paling sehat di dunia dan diyakini mampu mencegah berbagai jenis penyakit. Utamanya, kandungan antioksidannya yang dapat mengontrol kadar kolesterol di dalam tubuh.
Ada pula kandungan lainnya berupa asam fenolik, yang mana dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner. Bila sobat kover memiliki riwayat tekanan darah yang tinggi, anda juga mengonsumsi teh hijau. Teh ini mengandung polifenol yang mampu menurunkan tekanan darah di dalam tubuh. Selama bertahun-tahun, minuman teh ini banyak digunakan dalam berbagai pengobatan di Jepang dan Cina. Bahkan telah menyebar hingga negara lainnya, termasuk Indonesia.
Itulah 3 jenis teh yang mampu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah tinggi di dalam tubuh. Walaupun memiliki khasiat yang baik, anda harus tetap mengonsumsinya dalam batas yang wajar ya sobat kover. Semoga artikel ini bermanfaat dan menambah pengetahuan kalian!
