Medan, Kovermagz – Cuaca tak menentu memang membuat penyakit rentan masuk kedalam tubuh, terlebih jika tubuh tidak memiliki antibodi yang kuat, penyakit akan mudah masuk dan menyerang sistem imun.
Dimusim hujan sepertinya sekarag, penyakit yang paling sering dijumpai penghujan ialah sakit flu. Meski flu bukanlah penyakit yang berbahaya, penyakit ini bisa mengganggu aktifitas sehari-hari lho, apalagi jika flu juga disertai dengan demam.
Aktifitas sehari-hari yang kita lakukan akhirnya akan menimbulkan rasa tidak nyaman akibat penyakit flu yang diderita.
Tapi jangan khawatir, ada kok beberapa pengobatan alami yang bisa kamu coba di rumah untuk mengatasi flu. Berikut 10 obat flu yang bisa kamu coba di rumah untuk melegakan flu secara alami:
- Jahe
Rempah Indonesia yang satu ini mengandung sifat anti-bakteri serta anti-virus alami yang mampu melawan virus flu. Selain itu, jahe juga bisa memiliki sifat analgesik yang bisa menyembuhkan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang ditimbulkan akibat penyakit flu.
Caranya cukup cuci bersih dan kupas jahe, parut jahe dan campurkan dengan irisan lemon serta air hangat lalu minum.
2. Bawang Putih
Bahan makanan yang sering kita jumpai didapur ini juga ampuh lho untuk mengtasi flu. Didalam bawang putih terdapat senyawa antimikroba yang disebut asilin yang berpotensi untuk mengurangi keparahan gejala pilek.
Sebenarnya cara yang paling ampuh adalah dengan memakan langsung bawang putih mentah. tapi jika dirasa terlalu bau, bawang putih bisa dicampurkan ke dalam olahan makanan berkuah seperti sup ayam.
3. Madu
Madu memiliki sifat antibakteri dan antimikroba. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa madu berguna untuk menekan batuk yang biasanya muncul saat flu. Untuk mengobati flu dengan madu, kamu cukup meminum teh yang sudah dicampur dengan madu dan lemon.
4. Vitamin C
Vitamin C mungkin tidak bisa mengobati flu secara langsung tapi sangat bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh kalian untuk melawan flu. Beberapa buah yang kaya akan vitamin C antara lain jeruk nipis, jeruk, grapefruit, lemon dan masih banyak lagi.
Selain mengonsumsi buah secara langsung, kamu juga bisa mencampurkan air perasan lemon ke teh hangat atau meminum jus lemon hangat untuk meredakan gejala flu.
5. Makanan Probiotik
Probiotik adalah bakteri baik yang ada di dalam tubuh, dan bermanfaat untuk mengurangi risiko infeksi saluran pernapasan atas. Contoh dari makanan probiotik yang rasanya tidak kalah enak adalah yogurt. Tapi, carilah produk yang mencantumkan bakteri aktif di labelnya.
6. Teh Hijau
Teh hijau banyak digunakan sebagai obat tradisional untuk menangkal berbagai penyakit, termasuk flu. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa teh hijau memiliki antioksidan yang dapat meningkatkan sistem daya tahan tubuh terhadap infeksi flu.
7. Air Putih Hangat
Air putih hangat dapat mengencerkan lendir yang membuat hidung tersumbat, mencegah dehidrasi dan meredakan peradangan yang terjadi di hidung dan tenggorokan.
8. Air Garam
Kumur dengan air garam bisa mengurangi risiko infeksi di saluran pernapasan atas. Metode ini juga bisa meredakan rasa sakit akibat radang tenggorokan dan hidung yang tersumbat.
Kumur dengan air garam juga bisa mengencerkan lendir di hidung. Caranya dengan melarutkan satu sendok teh garam dalam satu gelas air hangat. Kumur selama 30-60 detik dan keluarkan.
9. Daun Mint
Daun mint merupakan obat flu tradisional dan alami yang bisa kalian coba. Ekstrak daun mint diketahui memiliki cara kerja seperti obat dekongestan yang bisa mengencerkan lendir dalam hidung. Rasa hangat dari menthol juga bisa membuat saluran pernapasan lebih lega.
Penulis: Jehan Erwita
Sumber: Berbagai sumber
