Kalau belakangan ini feed Instagram atau FYP TikTok kamu dipenuhi video orang main padel, aerial yoga, atau nge-gym pakai stik drum, kamu nggak sendirian. Fenomena ini punya nama: olahraga estetik. Bukan sekadar cara membakar kalori, olahraga jenis ini jadi bagian dari gaya hidup, identitas sosial, sekaligus konten yang wajib diunggah. Nggak heran kalau tren olahraga estetik ini bikin banyak orang merasa FOMO alias takut ketinggalan.
Yang menarik, tren ini nggak cuma diminati anak muda. Ibu-ibu yang ingin tetap bugar sambil bersosialisasi, bapak-bapak yang mau tampil fit tanpa harus ke gym konvensional, sampai pekerja kantoran yang butuh me time di sela deadline, semua ikut terjun ke olahraga estetik ini. Ditambah lagi, sederet idol K-Pop dan selebriti Tanah Air yang rutin membagikan rutinitas olahraga mereka di media sosial makin memperkuat gengsi tren ini.
Penasaran olahraga estetik apa saja yang lagi hits di kalangan selebriti dan anak muda? Ini dia 10 daftarnya.
Padel, Olahraga Estetik yang Paling Bikin FOMO
Kalau ada satu olahraga estetik yang paling banyak disebut sebagai pemicu FOMO tahun ini, jawabannya padel. Olahraga raket yang memadukan unsur tenis dan squash ini dimainkan di lapangan lebih kecil dan dikelilingi dinding kaca, sehingga permainan terasa lebih cepat dan seru. Padel juga dikenal sangat social-friendly karena dimainkan berempat, cocok untuk kumpul bareng teman sambil tetap aktif bergerak. Nggak heran, lapangan padel di kota-kota besar terus bertambah dan makin banyak selebriti maupun pengusaha muda yang menjadikannya agenda mingguan.
Pilates, Olahraga Andalan Idol dan Pekerja Kantoran
Pilates kini menjelma jadi olahraga hits favorit lintas kalangan, dari perempuan Gen Z sampai pekerja kantoran yang ingin menjaga postur tubuh tanpa olahraga berintensitas tinggi. Gerakannya yang halus namun tetap menantang membuat pilates terasa anggun sekaligus efektif melatih kekuatan inti tubuh. Beberapa idol K-Pop, termasuk Jisoo Blackpink, juga dikenal rutin melakukan pilates untuk menjaga stamina dan penampilan mereka.
Yoga dan Aerial Yoga, Olahraga Estetik yang Instagramable
Di tengah tekanan pekerjaan dan deadline, yoga jadi pelarian yang pas untuk melatih pernapasan sekaligus fleksibilitas tubuh. Versi yang lebih estetik dan viral di media sosial adalah aerial yoga, yaitu kombinasi yoga dengan gerakan akrobatik menggunakan kain gantung. Selain menghasilkan visual yang menarik untuk diunggah, aerial yoga juga melatih kekuatan otot secara menyeluruh. Aktor Park Seo Joon dan Jisoo Blackpink termasuk publik figur yang dikenal menggemari olahraga ini.
Hyrox, Olahraga Fitness Racing yang Lagi Viral
Buat yang suka tantangan lebih ekstrem, Hyrox bisa jadi jawabannya. Olahraga ini menggabungkan lari jarak jauh dengan delapan stasiun latihan fungsional seperti sled push, rowing, farmers carry, hingga wall balls. Hyrox butuh kekuatan fisik sekaligus mental yang kuat, dan popularitasnya makin melejit setelah idol SHINee, Minho, meraih juara di ajang Hyrox Doubles internasional. Di Indonesia sendiri, event serupa mulai digelar di Jakarta dan menarik antusiasme peserta dari berbagai kalangan.
Pound Fit, Olahraga Kardio yang Berpadu dengan Musik
Buat yang bosan dengan suasana gym monoton, Pound Fit menawarkan pengalaman olahraga estetik yang berbeda. Olahraga ini menggunakan alat bernama Ripstix yang bentuknya mirip stik drum, dipadukan dengan gerakan kardio, yoga, dan pilates mengikuti irama musik. Sensasinya seperti latihan kekuatan sekaligus konser mini, membuat olahraga ini terasa menyenangkan dan mudah dibagikan sebagai konten.
Wall Climbing, Uji Fokus dan Kekuatan Otot
Wall climbing atau panjat dinding kini makin digemari berkat menjamurnya studio climbing indoor yang didesain estetik dan ramah untuk pemula di pusat kota. Olahraga ini melatih fokus, kekuatan otot lengan dan kaki, sekaligus keseimbangan tubuh. Selain menyehatkan, momen menaklukkan tantangan di dinding panjat juga jadi konten yang memuaskan untuk diunggah ke media sosial.
Calisthenics, Olahraga Estetik Modal Berat Badan Sendiri
Kalau kamu sering melihat orang latihan di taman dengan gerakan keren seperti human flag atau muscle up, itulah calisthenics. Olahraga ini makin viral karena tidak membutuhkan alat mahal, cukup memanfaatkan berat badan sendiri. Selain hemat di kantong, hasil latihan calisthenics juga terlihat sangat estetik dan banyak dipraktikkan komunitas olahraga outdoor di ruang publik.
Tenis, Olahraga Klasik yang Kembali Elegan
Tenis kembali mencuri perhatian generasi muda dalam beberapa tahun terakhir. Selain manfaatnya untuk stamina, koordinasi, dan strategi, tenis juga identik dengan citra gaya hidup aktif sekaligus elegan. Gaya berpakaian di lapangan tenis turut menjadi inspirasi konten fashion tersendiri, membuat olahraga klasik ini terasa segar kembali di mata anak muda maupun selebriti.
Golf, dari Olahraga Bapak-Bapak Jadi Gaya Hidup Gen Z
Dulu golf identik dengan olahraga eksekutif atau orang tua, tapi kini golf mulai dilirik anak muda sebagai olahraga estetik baru. Suasananya yang tenang memberi ruang refleksi diri di tengah kesibukan, sementara tampilannya yang estetik di media sosial menambah daya tarik tersendiri. Dibandingkan olahraga mewah lain, golf tergolong lebih terjangkau untuk pemula yang baru ingin mencoba, mulai dari sesi driving range atau mini golf.
Skateboarding dan Roller Skate, Olahraga yang Jadi Gaya Hidup
Skateboarding bukan sekadar olahraga, tapi bagian dari budaya dan gaya hidup. Trik-trik yang dilakukan serta gaya berpakaian para skater kerap menjadi inspirasi fashion dan konten media sosial. Roller skate juga ikut naik daun berkat konsep sport meets street culture yang melatih keseimbangan, keberanian, sekaligus kreativitas penggunanya.
Ikut Tren Olahraga Estetik Boleh, Asal Jangan Lupa Tujuan Utama
Mengikuti tren olahraga estetik yang lagi hits bukanlah hal yang buruk, apalagi kalau itu jadi pemicu untuk lebih rajin bergerak. Baik kamu anak muda yang ingin eksis di media sosial, ibu-ibu yang cari me time, atau bapak-bapak yang mau tampil lebih fit, olahraga jenis ini terbukti membuat aktivitas fisik terasa lebih fun dan nggak monoton. Namun, jangan sampai motivasi tampil estetik mengalahkan tujuan utama olahraga, yaitu menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh dalam jangka panjang.
Kenapa olahraga estetik banyak digemari selebriti?
Karena selain menyehatkan, olahraga ini menawarkan visual yang menarik untuk konten, sekaligus mendukung citra gaya hidup aktif yang ingin ditampilkan publik figur di media sosial.
Jadi, dari 10 olahraga estetik di atas, mana yang paling menarik perhatianmu? Padel yang seru buat kumpul bareng teman, pilates yang bikin postur makin oke, atau justru Hyrox yang menantang habis-habisan? Apa pun pilihannya, yang penting konsisten dan tetap dengarkan kebutuhan tubuhmu sendiri.
