Mungkin banyak orang yang beranggapan jika menangis adalah tanda-tanda memiliki jiwa yang lemah, cengeng dan tak menentu. Padahal tidaklah demikian. Menangis adalah hal yang wajar dilakukan oleh manusia taatkala mengalami berbagai permasalahan hidup. Bahkan, ada beberapa manfaat menangis yang tak terduga yang tidak disadari banyak orang.
Manfaat ini ada yang baik untuk kesehatan jiwa maupun mental. Ingat, setiap manusia mempunyai yang namanya perasaan, Saat merasa senang, seseorang akan lebih sering tersenyum dan tertawa. Begitu pula, sebaliknya, bila seseorang merasa sedih, maka akan memasang raut wajah sedih atau menangis.
Penasaran dengan manfaat tak terduga dari menangis ini? Simak ulasannya di sini!
1. Menurunkan Tekanan Darah
Bila tekanan darah seseorang melebihi batas tertentu, maka dikatakan orang tersebut memiliki masalah dengan darah tinggi. Ada banyak sebab kenapa tekanan darah bisa meninggi. Salah satunya bisa karena menyimpan emosi di dalam hati. Tentunya ini akan membahayakan kesehatan bila terus disimpan.
Perlu kalian ketahui, tekanan darah yang tinggi tersebut bisa diturunkan dengan cara menangis. Selain bisa menurunkan tekanan darah, menangis juga bisa menurunkan detak nadi yang meninggi karena emosi dan stres yang tersimpan di dalam diri seseorang. Hormon stres bisa memicu meningkatnya detak jantung, memperbesar pupil, dan menggangu pembuluh darah arteri.
2. Menyehatkan
Sadar tidakkah anda jika menangis adalah suatu tanda yang baik bagi tubuh loh. Yang mana dengan menangis menandakan bahwa seseorang itu sehat. Utamanya jika itu bayi. Ketika bayi lahir, pihak dokter sangat berharap agar bayi bisa langsung menangis. Mengapa?
Ketika bayi keluar dari rahim ibu, salah satu hal yang menjadi penentu apakah bayi tersebut sehat atau tidak adalah dengan menangis atau tidaknya sang bayi. Dengan menangis, ini membuktikan bahwa paru-paru sang bayi bekerja dengan baik. Apalagi jika tangisan bayi sangat keras, itulah yang akan membuat dokter semakin senang.
3. Melakukan Detoksifikasi Tubuh
Penting untuk kita ketahui jika menangis dapat terbagi menjadi 3 tipe. Pertama, tangisan refleks, kedua adalah tangisan yang berkelanjutan, dan ketiga adalah tangisan emosional.
Tangisan refleks bermanfaat untuk membersihkan mata dari asap dan debu. Sedangkan Tangisan berkelanjutan bermanfaat untuk membuat mata tetap basah dan melindungi dari infeksinya. Sebab, tangisan yang berkelanjutan mengandung 98% air.
Terakhir, Tangisan emosional dapat memberikan banyak manfaat. Tatangisan ini mengandung hormon stres dan racun. Para peneliti juga berkesimpulan bahwa dengan menangis dapat membersihkan tubuh dari racun.
4. Mengurangi Rasa Sakit
Manfaat menangis lainnya ialah dapat mengurangi rasa sakit. Menangis dalam jangka waktu lama bisa melepaskan hormon oksitoksin dan endogenous opioids. dengan kata lain endorphin. Endorphin inilah yang bisa membantu tubuh untung mengurangi rasa sakit.
5. Menenangkan Diri
Bukan hanya sedih yang bisa membuat seseorang menangis, bahkan ketika merasa sangat bahagia, marah atau stres, seseorang juga bisa menitikkan air mata. Banyak peneliti yang mengatakan bahwa menangis sangatlah bermanfaat.
Para peneliti percaya, dengan menangis maka akan bisa mengembalikan kondisi emosi seperti semula. Salah satu mekanisme tubuh untuk beradaptasi menghadapi emosi atau perasaan yang kuat adalah dengan menangis. Jadi, daripada menahan diri untuk menangis, lebih baik biarkan dan lepaskan saja semua perasaan tersebut melalui air mata.
6. Mengurangi Kegelisahan
Siapa bilang jika menangis menandakan seseorang itu lemah. Kenyataannya saat anda menangis, beban kegelisahan anda akan berkurang loh. Menangis bukanlah hal yang memalukan. Dengan menangis, banyak emosi yang akan keluar, emosi yang dapat membuat seseorang gelisah. Tentu dengan keluarnya semua emosi tersebut, perasaan bisa menjadi sedikit lega dan nyaman.
7. Menarik Dukungan
Tahukah anda menangis dapat memberi manfaat untuk menarik dukungan. Manusia adalah makhluk sosial. Yang artinya manusia tidak bisa bertahan hidup tanpa bantuan orang lain. Karena itu, penting bagi kita untuk menarik dukungan. Dengan menangis, kita bisa bersosialisasi.
8. Mengembalikan Keseimbangan Emosi
Manfaat menangis yang terakhir ialah mengembalikan keseimbangan emosi dari seseorang. Saat anda menangis, tentu ada satu momen dimana anda perlu untuk menenangkan diri. Baik itu dengan menghirup udara segar atau melakukan meditasi.
Bila anda menghirup udara segar maka akan bisa menurunkan temperatur dari otak. Dengan temperatur yang lebih dingin, anda bisa jadi melihat suatu hal dengan lebih jernih.
