Sobat KoverMagz, memiliki kulit yang berminyak pastinya membuat Anda khawatir. Selain tidak nyawan, keadaan oily skin akan mengakibatkan jerawat dan komedo. Hal ini tentunya sangat dihindari oleh banyak kaum wanita.
Wanita harus tau bahwa perawatan kulit berminyak tidak hanya dari luarnya saja. Walaupun sudah melakukan treatment wajah yang mahal sekalipun, jika asupan makan tidak dijaga tetap saja bisa terus bermasalah.
Pemilik kulit dengan tipe berminyak harus memperhatikan makanan yang dikonsumsi.Sebab, dengan mengonsumsi makanan yang tepat itu dapat membantu mengatasi banyak masalah kulit, layaknya minyak berlebih, berminyak, pori-pori membesar, jerawat, dan komedo.
Dilansir dari Style Craze, berikut ini daftar makanan yang baik dikonsumsi oleh pemilik kulit berminyak, apa saja? simak selengkapnya di bawah ini!
1. Mentimun
Mentimun menjadi buah yang bagus dikonsumsi bagi pemilik kulit berminyak karena tinggi akan kandungan air. Pasalnya, air mengeluarkan racun dari tubuh dan membantu sekresi hormon.
Tak hanya itu saja, timun juga mengandung antioksidan tinggi yang penting untuk memiliki kulit yang sehat. Mentimun juga mengandung anti-inflamasi yang membantu mengurangi jerawat.
2. Dark Chocolate
Coklat hitam tidak hanya lezat, tetapi juga mempunyai manfaat baik untuk mencegah peradangan jerawat dengan cara mengendalikan produksi minyak pada kulit dengan bantuan antioksidan.
Pada penelitian oleh Journal of Cosmetic Dermatology di 2009, ditemukan bahwa dark chocolate juga dapat melindungi efek berbahaya dari sinar UV, seperti keriput, garis halus, dan noda hitam.
3. Karbohidrat Tinggi Serat
Karbohidrat tinggi serat seperti gandum dan beras merah berperan dalam menghilangkan racun dari tubuh, sehingga membuat kulit, rambut, dan kesehatan tubuh jadi lebih baik.
Serat sendiri berperan dalam memerangi sembelit yang menyebabkan ketidakseimbangan hormon tubuh, karena jadi pemicu pori-pori tersumbat, jerawat, dan masalah kulit lainnya.
Perlu diketahui juga kalau gandum utuh mengandung antioksidan yang membantu mencegah kerusakan kulit terkait peradangan.
4. Pisang
Pisang mengandung sumber vitamin D dan potasium yang baik untuk tubuh. Fungsinya untuk mengeluarkan racun dari tubuh yang tentu baik untuk pencernaan dan juga kulit.
Mengkonsumsi pisang secara rutin bisa mengurangi kemungkinan pori terbuka lebar. Dengan begitu, kotoran dan debu tidak mudah masuk dan minyak pun bisa berkurang.
5. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan brokoli itu tidak mengandung minyak, tapi kaya akan kandungan serat. Kandungan serat tersebut membantu membersihkan kulit dan mengatur produksi minyak.
Di sisi lain, bayam juga tinggi air yang menjaga kulit tetap sehat karena mencegah dari dehidrasi dan kering.
Inilah 5 makanan yang bisa dikonsumsi untuk Anda dengan kulit berminyak. selamat mencoba dan semoga kondisi kulit pun akan semakin membaik.
