Di balik manfaatnya dalam dunia kuliner, cengkeh ternyata menyimpan banyak nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Beberapa sumber mengatakan bahwa cengkeh memiliki manfaat terhadap kesehatan.
Dalam satu sendok teh cengkeh kering, terdapat kalori rendah, serat, vitamin, dan mineral seperti kalsium, kalium, dan mangan. Cengkeh juga kaya akan senyawa fenolik, terutama eugenol, yang berperan sebagai antioksidan kuat dan memiliki efek antiinflamasi alami.
Cengkeh adalah jenis rempah yang telah lama digunakan sebagai pengawet makanan dan pengobatan alami. Rempah ini termasuk salah satu tanaman asli Indonesia, tetapi kini sudah dibudidayakan di beberapa wilayah negara, terutama Brazil.
Berikut adalah beberapa manfaat cengkeh untuk kesehatan yang wajib kamu ketahui:
Memperbaiki Saluran Pernapasan
Manfaat rebusan cengkeh, yaitu dapat memperbaiki saluran pernapasan yang tersumbat. Remah ini cocok digunakan saat Anda terserang flu atau gangguan pernapasan lainnya.
Cobalah menghirup uap dari air rebusan cengkeh untuk membuka saluran hidung agar bisa bernapas dengan lega. Selain itu, jenis rempah ini juga mampu meredakan sakit tenggorokan dan batuk.
Meredakan Gatal pada Kulit
Fungsi cengkeh selanjutnya adalah dapat meredakan gatal pada kulit. Studi lain melaporkan bahwa minyak cengkeh bekerja lebih efektif daripada petroleum jelly dan plasebo dalam mengatasi kulit yang gatal.
Namun, beberapa orang yang menggunakan minyak cengkeh bisa mengalami sensasi terbakar dan iritasi kulit setelah mengoleskan produk ini ke kulit. Sebaiknya, oleskan minyak sedikit terlebih dahulu untuk mengetahui reaksi alergi kulit yang terjadi.
Mengontrol Gula Darah
Khasiat minum air rebusan cengkeh mampu mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh. Jenis rempah ini mengandung eugenol yang berperan penting untuk mengatasi gejala diabetes.
Meskipun begitu, minum suplemen cengkeh saat menderita diabetes bisa membahayakan kesehatan tubuh. Parah ahli berpendapat bahwa mengombinasikan eugenol dan obat insulin bisa memicu kadar gula darah turun terlalu rendah.
Dalam istilah medis, kondisi ini disebut sebagai hipoglikemia yang bisa mengancam nyawa. Sebelum minum cengkeh, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu agar terhindar dari risiko penyakit parah.
Menurunkan kadar asam urat
Siapa sangka kalau cengkeh bisa menjadi membantu mengatasi asam urat. Levelnya memang belum sampai mengobati. Akan tetapi, cengkeh bisa membantu mengurangi kadar asam urat yang menjadi indikasi penyakit asam urat itu sendiri.
Agar kadar asam urat tidak terlampau tinggi, kamu bisa mengkonsumsi air rebusan cengkeh. Caranya cukup dengan menyiapkan 1-5 gram cengkeh, cuci sampai bersih kemudian rebus hingga mendidih. Setelah itu, ambil air rebusannya dan minum secara teratur.
Membantu meredakan batuk
Salah satu manfaat cengkeh adalah untuk membantu meredakan batuk. Cengkeh kerap dimanfaatkan sebagai obat batuk, khususnya batuk berdahak. Kandungan eugenol dalam cengkeh memiliki sifat ekspektoran. Jadi dengan mengkonsumsinya, dahak dapat dikeluarkan lebih mudah.
Membantu atasi mual
Rasa mual bisa dirasakan oleh siapa saja. Penyebabnya pun beragam. Ada mual yang diakibatkan karena salah makan, ada juga mual yang muncul akibat stres. Namun menariknya, mual kini bisa disembuhkan dengan cengkeh.
Kandungan dalam minyak cengkeh dapat membantu meningkatkan produksi lendir dalam lambung. Lendir ini mampu menghalangi efek asam lambung yang memicu rasa mual. Dengan takaran yang tepat, erosi akibat asam lambung bahkan bisa dicegah.
