
Olahraga yoga berpusat pada konsentrasi dan pernafasan dalam. Dengan melakukan yoga secara teratur ternyata dapat memberikan segudang manfaat bagi tubuh. Bukan hanya memiliki untuk kulit dan kecantikan, tapi juga untuk kesehatan.
Jika mendengar olahraga Yoga pasti sudah tidak asing lagi bagi Anda, sebab olahraga ini cukup populer beberapa tahun belakangan. Disadur dari laman Health Line, Danielle Collins, seorang pendiri Yoga Wajah menyatakan yoga dapatĀ meningkatkan daya tahan, ketenangan, fleksibilitas, hingga kecantikan kulit dan tubuh.
Banyak wanita yang gemar dengan yoga, karena dapat dilakukan di mana saja dan dapat dilakukan oleh pemula sekalipun. Dengan begitu, yoga bisa jadi alternatif kamu untuk olahraga ringan di rumah jika tak punya banyak waktu.
Selain bagi kesehatan, tak jarang yoga juga dilakukan untuk meningkatkan penampilan dan kecantikan kulit. Berikut ini manfaat yoga untuk kecantikan yang telah dirangkum dari berbagai sumber.
1. Mencegah jerawat
Bila Anda sedang berjuang mengatasi jerawat, maka sepertinya Anda perlu rutin olahraga yoga. Olahraga yang satu ini mampu mengatasi masalah kulit dengan mencegah munculnya jerawat.
Biasanya, jerawat muncul karena pori-pori wajah yang tersumbat kotoran, sehingga terjadi inflamasi. Yoga membantu tubuh mengeluarkan racun tubuh dan kotoran pada pori-pori, yang mencegah munculnya jerawat.
2. Mencegah Penuaan Dini
Manfaat yoga lainnya untuk kecantikan kamu adalah dapat mencegah penuaan dini. Yoga juga dapat membantu proses oksigenasi. Proses oksigenasi inilah yang mampu memunculkan kegembiraan dalam diri seseorang. Baik itu kegembiraan secara fisik maupun mental. Tubuh kamu pun akan merasa jauh lebih baik dan imbasnya penampilanmu pun juga lebih baik dan tidak cepat keriput karena memikirkan hal tertentu.
3. Membuat wajah kembali merona
Tak banyak yang tahu bahwa ternyata gerakan-gerakan pada yoga wajah juga dapat memperlancar sirkulasi peredaran darah sehingga kulit tampak lebih cerah dan merona.
4.Membantu menyingkirkan dagu berlipat
Bila Anda merasa terganggu dengan bentuk dagu yang berlipat (double chin) maka latihan yoga untuk wajah jadi pilihan tepat.
Latihan yoga wajah juga berfokus pada area leher sehingga dapat menghilangkan lemak di bawah dagu.
5. Membakar kalori
Manfaat yoga yang terakhir adalah membentuk tubuh lebih ideal. Meski tidak termasuk dalam olahraga kardio, yoga juga dapat membakar kalori yang cukup besar, sehingga dapat meningkatkan penampilanmu jika dilakukan dengan rutin.
Dilansir dari Bebeautiful.in, yoga merupakan salah satu latihan yang baik untuk membakar kalori dan lemak tubuh. Satu sesi yoga dapat memberikan efek pacu jantung yang sama dengan olahraga lari.
Inilah 5 manfaat yoga untuk kecantikan yang wajib ladies tau. Jika dilakukan setiap hari, yoga dapat memberikan manfaat yang sangat banyak bagi kesehatan tubuh dan kecantikan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!