Masalah kulit keriput, flek hitam, serta munculnya tanda-tanda penuaan dini merupakan salah satu mimpi buruk yang harus dihindari. Sebagian besar wanita juga melakukan perawatan yang bisa dikatakan berlebihan gina mengatasi masalah tersebut. Padahal, bisa saja akar masalah pada kulit terletak pada pola makan yang kurang sehat.
Untuk Sobat Kovermagz yang menjalani pola hidup sehat atau dalam program diet, pasti sangat familiar dengan istilah superfood ini. Superfood adalah istilah untuk bahan makanan dengan sejuta manfaat yang sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit.
Umumnya, kandungan dalam superfood, seperti vitamin, mineral, atau zat anti-oksidan, memiliki level atau konsentrat yang lebih tinggi dibanding dengan yang ditemukan dalam bahan makanan biasa. Dengan teknologi yang semakin maju, manfaat dari superfood ini bisa Anda manfaatkan melalui produk skin care.
Kandungan dalam superfood dapat melembapkan hingga melindungi kulit dari radikal bebas yang berdampak buruk untuk kesehatan kulit. Mau tahu superfood apa saja yang banyak terkandung dalam produk skin care? Baca terus artikel ini ya
Ubi Jalar
Mungkin terdengar agak aneh, tapi ubi jalar sebenarnya menawarkan perlindungan biologis terhadap kerusakan akibat sinar matahari, lho. Ubi jalar kaya akan beta karoten, pigmen tumbuhan yang langsung diubah oleh sistem tubuh menjadi vitamin A.
Setelah diproses, nutrisi ini akan masuk ke dalam sel-sel kulit dan bekerja sebagai tabir surya alami dari dalam tubuh.
Meski tentu saja kamu tetap perlu memakai sunscreen, mengonsumsi makanan kaya beta karoten menambahkan lapisan perlindungan tambahan terhadap paparan sinar UV yang menyebabkan kerusakan sel dan penuaan dini.
Kacang Kenari
Kacang almond memang sering jadi sorotan, tapi kacang kenari diam-diam unggul dalam hal kesehatan kulit. Keistimewaannya terletak pada kandungan asam lemak omega-3 dan omega-6 yang luar biasa tinggi. Selain itu, kenari juga kaya akan zinc, mineral penting bagi kulit.
Beauties membutuhkan zinc untuk menjaga skin barrier tetap kuat dan berfungsi dengan baik. Nutrisi ini membantu kulit secara efektif mengunci kelembapan, mempercepat penyembuhan jerawat, dan menangkal bakteri dan peradangan.
Brokoli
Pernahkah kamu ngerasa kulitmu jadi gampang kusam atau kelihatan lelah saat malas makan sayur-sayuran? ya , konsumsi sayur-mayur nyatanya berpengaruh banget dalam menyehatkan tubuh, termasuk juga kulitmu! Salah satunya ya brokoli dengan kandungan vitamin yang bermanfaat banget untuk menunda tanda-tanda penuaan dini seperti kemunculan garis-garis halus ataupun keriput. Kalau tubuh sudah ternutrisi dengan baik, wajahmu pasti terasa lebih mulus dan kencang.
Kale
Kale sangat kaya akan anti-oksidan yang berperan sebagai anti-inflamasi. Tentu saja, kandungan anti-oksidannya lebih tinggi dari bayam dan sayuran sejenis. Vitamin K yang terkandung dalam kale juga bermanfaat untuk mengurangi kerutan, garis halus dan mencerahkan lingkar hitam di bawah mata. Kale juga mengandung omega-3 dan vitamin E yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan rambut serta kulit yang lebih cerah.
Alpukat
Dilansir dari Times of India, alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang sehat, yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga matriks kulit tetap elastis dan terhidrasi secara mendalam. Namun, kekuatan utamanya di sini adalah vitaminnya.
Alpukat juga kaya vitamin E yang berperan mencegah kerusakan oksidatif sebelum merusak sel-sel. Ditambah lagi dengan vitamin C, bahan penting yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi kolagen agar kulit tetap kencang.
Beauties bisa menambahkan alpukat ke dalam smoothie atau membuat salad alpukat untuk dikonsumsi.
