Buah tomat merupakan salah satu jenis buah yang bisa dengan mudah Sobat Kovermagz temui dimana-mana, bahkan kita pun bisa menanamnya sendiri. Tomat merupakan buah yang kaya akan nutrisi, termasuk vitamin C, vitamin A, likopen, dan kalium. Selain baik untuk kesehatan, tomat juga memiliki berbagai manfaat untuk kulit wajah.
Sobat Kovermagz bisa mengonsumsi tomat secara langsung atau mengolahnya menjadi berbagai makanan dan minuman untuk memenuhi kebutuhan nutrisi setiap harinya. Tidak hanya itu, buah ini juga bisa digunakan sebagai masker untuk menjaga kulit wajah tetap sehat secara alami.
Dilansir dari Healthline, manfaat tomat untuk kulit terbukti paling optimal ketika dikonsumsi secara rutin, bukan hanya dioleskan pada wajah. Berikut manfaat makan tomat untuk kulit sehat. Simak!
Membuat Kulit Lebih Kencang
Kolagen adalah protein penting yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis. Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen alami tubuh perlahan menurun.
Dilansir dari Vinmec, tomat merupakan sumber vitamin C yang efektif merangsang kembali produksi kolagen untuk menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. Selain itu, kandungan fitonutrien di dalamnya bekerja melindungi jaringan kolagen dari stres oksidatif dan peradangan. Dengan rutin mengonsumsi tomat, degradasi kolagen dapat dicegah sehingga kulit tetap kenyal, kuat, dan tampak awet muda.
Mengatasi Jerawat
Manfaat tomat untuk wajah berjerawat dapat mengurangi produksi minyak berlebih dan menyeimbangkan pH kulit. Manfaat ini bisa Anda peroleh berkat kandungan A, C, dan K, serta sulfur dalam buah tomat. Kandungan asam salisilat pada tomat dapat mengurangi produksi sebum berlebih pada kulit wajah, sehingga dapat mencegah penyumbatan pori-pori dan timbulnya jerawat.
Selain itu, pastikan untuk menjaga pola makan sehat agar mencegah timbulnya jerawat lagi. Hindari mengonsumsi susu skim, protein whey, dan makanan tinggi gula secara berlebihan.
Melembapkan Kulit
Manfaat masker tomat sebelum tidur dapat melembapkan kulit secara menyeluruh. Terdapat studi yang melaporkan bahwa penurunan kadar kalium bisa membuat kulit kering pada orang dengan eksim dermatitis atopik.
Tomat merupakan sumber kalium yang baik dan bisa dioleskan langsung ke kulit. Ini juga dapat mengatasi masalah kulit kering yang terjadi. Sehingga dengan penggunaan masker tomat secara rutin dapat membantu meredakan gejala dermatitis atopik.
Meredakan Peradangan dan Kemerahan pada Kulit
Kalau kulitmu mudah kemerahan atau iritasi, tomat bisa jadi salah satu solusi alami atasinya. Tomat mengandung sejumlah senyawa anti-inflamasi, termasuk likopin, beta karoten, lutein, vitamin E, dan vitamin C.
Antioksidan likopin menenangkan proses inflamasi dalam tubuh dan mengurangi kemerahan serta iritasi pada kulit. Likopin tidak hanya menetralisir radikal bebas, tetapi juga mengaktifkan mekanisme perlindungan alami tubuh terhadap stres oksidatif dan peradangan, sehingga meningkatkan ketahanan kulit secara keseluruhan. Dengan kulit yang lebih tenang dan minim peradangan, tampilan kulitmu pun akan terlihat lebih merata dan sehat.
Melindungi Kulit dari Sinar Matahari
Mengutip dari Healthline, penelitian membuktikan bahwa tanaman kaya likopen, seperti tomat berpotensi dapat melindungi kerusakan kulit dari paparan sinar UV yang berbahaya dan mencegah sunburn.
Meskipun begitu, tomat tidak bisa menjadi pengganti utama tabir surya. Anda tetap membutuhkan tabir surya untuk melindungi kulit dari sinar matahari secara efektif setidaknya 30 menit sebelum terkena paparan sinar matahari
