Untuk kamu yang menganggap kesehatan mental, stres, depresi, atau kecemasan hanya dirasakan oleh orang dewasa adalah salah besar. Anak-anak juga rentan terhadap masalah kesehatan mental.
Anak-anak dapat menghadapi tekanan yang signifikan di rumah, di sekolah, atau di lingkungan bermainnya. Dengan mendukung anak dalam mengembangkan hobi, maka hal ini membantu mengurangi tingkat stres tersebut dan membantu mereka membangun harga diri bahkan meraih prestasi.
Selain baik untuk kesehatan mental, ada beberapa manfaat lain untuk anak dari kebiasaan sehat yang berasal dari hobi. Pertama, hobi membantu memicu kreativitas, keterampilan utama yang sering hilang belakangan ini akibat kemunculan teknologi yang membuat anak kecanduan. Anak-anak merasakan pencapaian ketika mampu mengembangkan hobi dan belajar keterampilan baru yang menantang otak mereka. Sebagai orang tua, berikut deretan hobi yang bisa meningkatkan kesehatan mental anak. Simak!
Permainan Puzzle
Mengutip An Artful Mom, permainan teka-teki atau puzzle yang membutuhkan strategi akan membantu seseorang meningkatkan konsentrasinya sehingga bisa memecahkan berbagai masalah di luar sana.
Cara ini bagus untuk melatih fokus anak apalagi ketika berhasil menyelesaikan permainan tersebut, anak akan merasa puas. Keberhasilan ini juga berkaitan dengan suasana hati dan peningkatan kesehatan mental.
Menari
Sekarang siapa saja bisa menari termasuk anak Beauties untuk belajar mengekspresikan emosi yang dirasakan. Menari adalah hobi yang menyenangkan dan menenangkan karena bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja.
Ketika menari, biarkan tubuh bergerak mengikuti irama musik yang bisa membebaskan rasa lelah dan bersifat terapeutik. Beauties juga bisa menari bersama anak di sela-sela aktivitas.
Menggambar
Hobi anak TK yang bermanfaat untuk anak berikutnya adalah menggambar. Hobi anak satu ini tergolong sebagai aktivitas yang menyenangkan dan bisa dilakukan di rumah.
Saat menggambar, si kecil akan dilatih untuk membuat pola, menciptakan bentuk, dan memilih warna, sehingga hobi anak ini bisa membantu mengasah kreativitas, ketekunan, serta ketelitiannya.
Nah, untuk mendorong anak yang memiliki hobi menggambar, Anda bisa menyediakan peralatannya di rumah dan membiarkan si kecil menuangkan imajinasinya sekreatif mungkin.
Bermain Musik
Jenis hobi anak sekolah yang bermanfaat selanjutnya adalah bermain musik. Memiliki hobi bermusik bisa membantu untuk melatih kemampuan motorik si kecil, lho.
Sebab, bermain musik bukan sekadar melibatkan suara, tetapi juga membutuhkan gerakan jari di waktu yang bersamaan.
Selain itu, berdasarkan informasi yang tercantum dalam Learning Potential juga disebutkan bahwa belajar bermain alat musik juga bisa membantu meningkatkan daya ingat anak dan kinerja otak.
Olahraga
Mengutip Good Housekeeping,hobi yang bisa meningkatkan kesehatan mental anak adalah olahraga dan permainan aktif. Beauties bisa mengenalkan anak tentang sepak bola, bulu tangkis, dan olahraga lainnya.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan di tahun 2021, anak-anak yang aktif berolahraga dinilai memiliki risiko lebih rendah terkena gangguan kecemasan dan depresi. Olahraga bisa melatih kontrol diri dan kerja sama sambil tetap bermain dengan teman sebaya mereka. Beauties bisa memilih jenis olahraga yang sekiranya sesuai dengan minat anak.
