Orang Korea dikenal dengan kulit yang awet muda dan penampilan yang terlihat jauh lebih muda dari usia sebenarnya. Fenomena ini menarik perhatian banyak orang di seluruh dunia, dan banyak yang penasaran apa rahasia mereka untuk tetap terlihat awet muda.
Sebenarnya, penyebab kulit terlihat tampak tua bisa disebabkan oleh beberapa faktor, diantaranya adalah kurangnya perawatan kulit yang tepat, paparan sinar matahari yang berlebihan, kebiasaan merokok, polusi udara, kurangnya asupan nutrisi yang baik, kurangnya tidur yang cukup, stres, dan faktor genetik.
Rahasia kecantikan dan awet muda orang Korea sebenarnya bisa diterapkan oleh siapa saja. Caranya dengan menjaga pola hidup sehat dan menggunakan skincare secara rutin dan konsisten. Penasaran rahasia awet muda orang Korea? Simak penjelasannya berikut ini!
1. Rajin Double Cleansing untuk Kulit Bebas Kotoran
Orang Korea sangat memprioritaskan kebersihan kulit, rahasia awet muda ala korea yang satu ini sangat krusial bila dihiraukan. Mereka percaya bahwa wajah yang bersih adalah fondasi utama untuk mendapatkan kulit sehat dan awet muda. Double cleansing adalah ritual yang dilakukan setiap malam, dimulai dengan oil-based cleanser untuk mengangkat makeup, sunscreen, dan minyak berlebih, lalu dilanjutkan dengan water-based cleanser untuk memastikan pori-pori bersih secara menyeluruh.
Double cleansing membantu mencegah penumpukan kotoran yang bisa menyumbat pori-pori, menyebabkan komedo, jerawat, dan kulit kusam. Dengan wajah yang bersih maksimal, nutrisi dari skincare selanjutnya dapat meresap lebih efektif. Selain itu, teknik pijat ringan saat membersihkan wajah juga meningkatkan sirkulasi darah sehingga kulit tampak lebih segar dan plump. Jadi, mulai sekarang jangan skip double cleansing ya, Cosmo Babes. Kulitmu akan terasa lebih halus dan glowing!
2. Mengonsumsi Makanan Fermentasi yang Baik untuk Kulit
Selain perawatan dari luar, rahasia awet muda dan kecantikan orang Korea juga berasal dari dalam. Mereka rutin mengonsumsi makanan fermentasi seperti kimchi, doenjang (pasta kedelai), hingga yoghurt. Makanan ini kaya akan probiotik yang mendukung kesehatan usus dan berdampak positif pada kulit.
Usus yang sehat akan membuat kulit lebih bersih, bebas jerawat, dan tampak bercahaya alami. Selain itu, makanan fermentasi juga mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini. Orang Korea juga gemar minum teh barley dan ginseng yang dikenal sebagai anti-aging drink. Ginseng, misalnya, dipercaya membantu meremajakan kulit, menjaga elastisitas, dan memberikan efek brightening alami. Jika kamu ingin kulit glowing from within, coba mulai menambahkan makanan sehat ini ke dalam menu harianmu.
3. Skincare dengan Teknik “7 Skin Method”
Pernah dengar istilah “7 skin method”? Ini adalah teknik populer di Korea yang melibatkan pengaplikasian toner hingga 7 layer supaya kulit terhidrasi maksimal. Bagi orang Korea, hidrasi adalah kunci kulit yang kenyal dan tampak muda. Kulit yang terhidrasi dengan baik akan meminimalkan munculnya garis halus, menjaga elastisitas, dan membuat makeup terlihat flawless.
Selain itu, toner yang dipakai berlapis-lapis akan membantu menenangkan kulit setelah dibersihkan dan mempersiapkannya untuk langkah skincare selanjutnya. Pilih toner dengan kandungan seperti hyaluronic acid, centella asiatica, atau aloe vera untuk efek calming dan plumping. Teknik ini bisa dilakukan di malam hari sebagai ritual self-care yang bikin kulitmu terasa seperti glass skin ala artis Korea.
4. Sunscreen Adalah Holy Grail Setiap Hari
Orang Korea tidak pernah keluar rumah tanpa SPF, bahkan ketika cuaca mendung atau hanya di rumah saja. Perlindungan dari sinar UV adalah langkah penting supaya kulit tetap sehat dan bebas tanda penuaan dini. Sinar matahari mengandung UVA dan UVB yang bisa merusak kolagen kulit, menyebabkan flek hitam, dan mempercepat munculnya kerutan.
Dengan rutin menggunakan sunscreen, kamu akan melindungi kulitmu dari kerusakan yang tidak terlihat sekarang tapi berdampak besar di masa depan. Sunscreen Korea biasanya memiliki tekstur ringan, cepat meresap, dan tidak lengket—perfect untuk dipakai setiap hari tanpa terasa berat. Jadi, make sure kamu menjadikan sunscreen sebagai must-have product dalam daily routine-mu!
5. Mindful Lifestyle dan Stress Management
Kecantikan kulit bukan hanya soal produk perawatan, tapi juga gaya hidup. Orang Korea sangat menjaga keseimbangan antara tubuh dan pikiran. Mereka memprioritaskan tidur cukup, rutin olahraga ringan seperti yoga atau stretching, dan menjaga kesehatan mental melalui meditasi atau self-care activities.
Stres yang tidak dikelola dengan baik dapat mempercepat penuaan kulit karena tubuh memproduksi lebih banyak hormon kortisol yang memicu peradangan. Tidak heran jika sauna tradisional Korea (jjimjilbang) menjadi rahasia favorit awet muda korea, untuk relaksasi sekaligus detoksifikasi kulit.
