Hygge adalah prinsip hidup yang diterapkan oleh orang Denmark. Dalam prinsip ini hygge berarti menciptakan suasana hangat dan menikmati hal-hal baik dalam hidup bersama orang-orang yang tersayang dan baik. Hygge sendiri juga diumpamakan sebagai cahaya lilin.
Dengan adanya budaya hygge juga menjadi alasan mengapa orang Denmark adalah orang yang paling bahagia di dunia. Nah, bagi kamu yang ingin mencontoh kebiasaan sehat ala orang Denmark, berikut beberapa tips yang dapat diterapkan.
1. Perhatikan Pola Makan
Salah satu kebiasaan sehat yang bisa ditiru dari orang Denmark adalah memperhatikan pola makan sehari-hari. Pasalnya, makanan yang kamu konsumsi menjadi sumber energi untuk beraktivitas seharian.
Orang Denmark biasa mengonsumsi sejumlah makanan bergizi, seperti makanan yang mengandung lemak sehat, ikan, sayur, biji-bijian utuh, gandum, hingga buah.
Sumber makanan tersebut bukan hanya membuat perut kenyang, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
2. Ciptakan Rumah yang Nyaman
Kebiasaan sehat ala orang Denmark selanjutnya adalah menciptakan rumah yang nyaman. Rumah menjadi tempat tinggal sekaligus istirahat setelah kamu beraktivitas di luar.
Mempunyai rumah yang nyaman dan rapi tentu membuatmu merasa betah serta bisa mengurangi stres. Kamu juga dapat menemukan kebahagiaan kecil saat berada di rumah.
Menciptakan rumah yang nyaman juga dapat dilakukan berdasarkan selera, seperti mendekorasi kamar, meletakkan lilin aromaterapi, menggunakan bantal dan selimut yang nyaman, dan lainnya.
3. Menyempatkan Waktu Healing
Terlalu fokus dengan pekerjaan sehari-hari memang tergolong hal baik, tetapi kamu juga tak boleh melupakan bahwa mengistirahatkan otak sejenak termasuk hal penting.
Itulah sebabnya, penting bagimu untuk menyempatkan waktu healing menikmati alam terbuka di luar sana. Kamu bisa liburan di kawasan ruang terbuka hijau untuk menghirup udara segar, sehingga kamu tidak mudah stres.
4. Bersikap Sederhana
Bersikap sederhana adalah pilihan terbaik dalam menjalani kehidupan. Kamu tak perlu berperilaku berlebihan dalam berbagai hal, karena sesuatu yang berlebihan cenderung tidak baik.
Menerapkan hal-hal sederhana dalam hidup bisa membantu menjaga kesejahteraan mental dan melatih rasa syukur.
5. Membiasakan Diri Menggunakan Transportasi Umum
Orang Indonesia cenderung terbiasa mengemudi untuk berpindah dari satu tempat ke tempat lain, sehingga menimbulkan kemacetan dan berisiko meningkatkan polusi udara.
Nah, agar lebih sehat, kamu bisa mencontoh kebiasaan orang Denmark untuk membiasakan diri menggunakan transportasi umum saat bepergian. Kamu juga dapat berjalan kaki jika hendak bepergian dalam jarak dekat.
