Tidur yang cukup merupakan salah satu pilar penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk kesehatan kulit. Kurang tidur dapat berdampak negatif pada berbagai aspek kulit, mulai dari penurunan kualitas kulit hingga timbulnya masalah kulit yang lebih serius. Hal ini berarti berpengaruh pada aspek penampilan maupun kecantikan.
Selain itu, kesehatan kulit pun akan menjadi terganggu karena seseorang memiliki waktu tidur yang cukup akan memiliki wajah yang tampak lebih segar dan sehat. Berikut ini Kovermagz telah merangkum 5 bahaya kurang tidur bagi kecantikan yang perlu kamu ketahui.
Penampilan yang Terlihat Lelah Sepanjang Waktu
Bahaya kurang tidur pertama bagi kecantikan yaitu membuat penampilanmu terlihat lelah sepanjang waktu.
Yes, jika kamu kurang tidur, penampilanmu tidak akan terlihat segar dan bersinar, karena kurang tidur akan menyebabkan kamu menguap sepanjang hari akibat kurang istirahat. Tidak hanya itu saja, kurang tidur juga bisa menurunkan mood dan membuatmu malas beraktivitas. Ouch!
Area Mata yang Menghitam dan Bengkak
Dua efek samping kurang tidur yang paling umum dan diketahui secara luas adalah lingkaran hitam dan kantung di bawah mata.
Meskipun kamu dapat menutupinya dengan makeup, cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan tidur yang cukup.
Produksi Kolagen yang Menurun
FYI, kolagen juga diproduksi saat kita tidur. Oleh karena itu, jika kamu kurang tidur, tubuh tidak bisa memproduksi kolagen yang dibutuhkan untuk menjaga kulit tetap sehat dan terlihat muda.
Selain itu, kurang tidur juga bisa menyebabkan zat kimia yang memecah kolagen dalam tubuh.
Muncul Kerutan hingga Kulit Kendur
Well, jika kamu terus-menerus kurang tidur, hal tersebut akan menyebabkan munculnya kerutan dini hingga kulit yang mengendur, Babes.
FYI, hal tersebut terjadi karena kortisol yang dilepaskan saat tubuh kurang tidur. Kortisol sendiri dapat memecah kolagen, protein yang membantu menjaga kesehatan kulit dan membuatnya tampak lebih muda.
Kulit Wajah Jadi Kering atau Berminyak
Kurang tidur juga akan berpengaruh pada kondisi kulit dengan menjadikannya terlalu kering atau terlalu berminyak. Hal tersebut tentunya karena setiap orang memiliki kulit yang berbeda-beda, Girls.
Kurang tidur bisa menyebabkan kulit kehilangan kadar air, dan membuatnya menjadi kering. Selain itu, kurang tidur juga bisa menyebabkan kulit menjadi berminyak karena kurang tidur meningkatkan kadar kortisol atau hormon stres yang pada gilirannya ‘memerintahkan’ kulit untuk memproduksi lebih banyak sebum (minyak).
