Kehidupan sehari-hari terkadang diisi dengan pekerjaan yang penuh tekanan dan stres. Seseorang sering kali mencari dukungan tidak hanya dari kegiatan fisik, tetapi juga melalui konsumsi minuman yang dipilih. Minuman yang menghilangkan stress dapat menjadi sekutu yang efektif dalam meredakan ketegangan dan menjaga keseimbangan emosional.
Minuman yang diketahui memiliki kemampuan menghilangkan stress seringkali mengandung zat-zat tertentu yang dapat meredakan ketegangan dan mempengaruhi mood. Dengan memilih minuman yang tepat, siapa saja bisa menjalani kehidupan yang positif dan penuh semangat.
Berikut ini beberapa minuman yang tidak hanya menghidrasi tubuh, tetapi juga dapat membantu menghilangkan stress:
1. Teh Chamomile
Teh chamomile adalah minuman sehat yang memiliki sifat antiperadangan dan zat untuk relaksasi. Minuman ini juga bisa mengatasi perut yang tidak nyaman akibat kelelahan mental. Ketika sedang stres, seseorang bisa mengalami keluhan fisik seperti masalah pencernaan.
Dengan mengonsumsi teh chamomile keluhan tersebut bisa teratasi sehingga tubuh menjadi lebih segar. Tidak hanya itu, teh chamomile juga dinilai bisa meningkatkan kualitas tidur menjadi lebih nyenyak.
2. Lemon Balm
Melansir Wolipop, minuman sehat yang dapat meredakan stres berikutnya adalah lemon balm. Lemon balm adalah tumbuhan yang masih satu keluarga dengan mint dan memiliki manfaat mengurangi kecemasan.
Lemon balm sudah dikonsumsi sejak 2.000 tahun yang lalu karena bisa meredakan stres secara alami. Beauties bisa mencampur lemon balm dengan teh hangat lalu diminum ketika mengalami stres.
3. Jahe Hangat
Jahe hangat tidak hanya baik untuk tenggorokan namun juga bisa mengatasi rasa cemas dan stres. Minuman herbal ini mengandung antioksidan dan gingerol yang bisa mengendalikan reaksi kimia berbahaya karena stres.
Cara membuat minuman ini adalah rebus jahe parut atau cincang sebanyak 1 sendok selama 10 menit. Kemudian, tuangkan jahe hangat ke cangkir lalu tambahkan 1 sendok teh perasan jeruk nipis dan madu sebelum diminum.
4. Matcha
Matcha adalah minuman sehat yang mengandung L-theanine dan flavonoid. Kandungan ini bermanfaat untuk memberikan rasa rileks pada tubuh serta menenangkan pikiran dan otak. Beauties bisa mengonsumsi matcha ketika merasa stres dan cemas.
Mengkonsumsi matcha juga bisa meningkatkan suasana hati serta meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh.
5. Campuran Cuka Sari Apel
Terakhir adalah campuran cuka sari apel yang tidak hanya mampu mengatasi kelelahan mental tetapi juga menetralkan kadar gula darah. Cara mengkonsumsinya cukup campur cuka sari apel ke air hangat atau dingin lalu minum.
Kelima minuman sehat yang dapat meredakan stres di atas bisa Beauties coba jika tubuh dan pikiran terasa lelah karena aktivitas sehari-hari.
Selain menyegarkan, minuman-minuman tersebut juga menyediakan dukungan alami bagi tubuh dan pikiran dalam menghadapi tekanan hidup. Jadi, nikmatilah setiap tegukan sebagai langkah nyaman menuju keadaan pikiran yang lebih tenang. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat Sobat Kovermagz!
