Banyak informasi yang salah mengenai menstruasi secara temurun yang terjadi sampai saat ini. Akibat dari mitos yang tersebar di berbagai belahan dunia, wanita mendapatkan diskriminasi dan pandangan negatif saat menstruasi.
Ada banyak orang yang mempercayai mitos-mitos tersebut tanpa mencari tau fakta sebenarnya. Untuk itu penting bagi kita mengetahui fakta mengenai menstruasi untuk diketahui secara luas untuk meningkatkan kesejahteraan wanita di seluruh dunia.
Penasaran dengan mitos yang sering tersebar mengenai menstruasi? Simak info selengkapnya di bawah ini
Darah Menstruasi Itu Kotor
Banyak yang meyakini bahwa darah menstruasi itu kotor atau tidak bersih. Padahal, darah menstruasi terdiri dari darah, jaringan, dan lapisan rahim yang luruh. Semua hal tersebut adalah bagian dari proses alami tubuh perempuan.
Fungsi dari proses ini adalah membersihkan rahim untuk mempersiapkan kehamilan di siklus berikutnya. Hal yang paling penting adalah kita mampu menjaga kebersihan pribadi selama menstruasi dengan menggunakan produk-produk yang nyaman, bersih, dan menggantinya secara rutin.
Berbeda dengan feses dan urin, darah menstruasi bukan merupakan cara tubuh dalam mengeluarkan racun atau kotoran dari dalam tubuh. Darah menstruasi merupakan kombinasi dari jaringan dan darah yang sama yang mengalir melalui pembuluh darah wanita yang dilepaskan saat kehamilan tidak terjadi.Karena itu, darah menstruasi tidak kotor.
PMS Selalu tentang Mood Buruk
Ketika wanita mengalami menstruasi, terdapat perubahan dari dalam tubuh akibat dari kondisi hormon yang berubah-ubah.5 Beberapa wanita mungkin akan mengalami perubahan suasana hati (mood), sakit kepala, dan bahkan perubahan energi.
Gejala ini bukan hanya sekadar perasaan yang buruk, tetapi juga kondisi medis nyata yang bisa sangat mengganggu bagi sebagian orang. Bahkan, fase ini bisa mempengaruhi kegiatan sehari-hari mereka. Tapi tidak semua wanita mengalami dan memiliki gejala yang sama ya, Sobat Kover!
Maka dari itu, bukan hal yang tepat untuk berasumsi bahwa saat menstruasi semua wanita pasti mengalami perubahan mood.
Tidak Boleh Berolahraga saat Menstruasi
Mitos selanjutnya yang banyak dipercayai adalah perempuan sebaiknya tidak melakukan aktivitas fisik saat menstruasi. Ini adalah mitos karena faktanya olahraga ringan justru bisa membantu mengurangi gejala menstruasi yang tidak mengenakkan seperti kram dan rasa lelah. Sebab, dengan berolahraga, tubuh menghasilkan hormon endorfin yang bisa meningkatkan mood dan mengurangi ketidaknyamanan. Kita bisa melakukan olahraga seperti jogging, berenang, atau yoga.
Olahraga secara teratur juga membantu menjaga siklus menstruasi tetap teratur. Namun, jangan lupa untuk tetap melihat kondisi tubuh. Pilihlah jenis dan intensitas olahraga yang terasa nyaman dilakukan saat menstruasi.
Tidak Bisa Hamil Saat Menstruasi
Banyak yang percaya bahwa tidak mungkin hamil saat menstruasi. Memang benar peluangnya lebih kecil, tetapi bukan berarti tidak mungkin. Sperma bisa bertahan di saluran reproduksi perempuan selama beberapa hari. Jika kamu memiliki siklus yang pendek atau tidak teratur, ovulasi bisa terjadi tidak lama setelah haid selesai, sehingga kehamilan masih mungkin terjadi.
Nyeri Menstruasi yang Parah Itu Normal
Sensasi nyeri seperti kram atau rasa tidak nyaman saat menstruasi adalah hal yang umum terjadi. Namun, nyeri yang sangat parah sehingga melemahkan tubuh sebaiknya jangan dianggap normal. Sebab, kondisi kesehatan tertentu seperti endometriosis atau fibroid bisa menyebabkan nyeri menstruasi yang intens.
Jika nyeri yang dirasakan sudah sangat mengganggu kualitas hidup, sebaiknya segera konsultasikan pada dokter untuk menemukan penyebab dan solusi yang tepat. Nyeri menstruasi yang berlebihan tidak boleh diabaikan dan setiap perempuan berhak mendapat penanganan medis untuk meringankan gejala ini.
Lantas para wanita apakah perlu untuk mempercayai mitos seputar haid tersebut? Setelah membahas mitos dan fakta seputar haid yang dijelaskan di atas pentingnya kita untuk tidak mudah terpengaruh oleh hal-hal yang belum pasti kebenarannya. Semoga artikel ini bermanfaat ya, Sobat Kovermagz!
