Batuk adalah respons alami tubuh untuk mengeluarkan benda asing, seperti debu, kuman, virus, atau asap, yang masuk ke dalam saluran pernapasan. Namun, batuk juga sering kali menjadi gejala penyakit tertentu, seperti ISPA, flu, asma, atau alergi.
Saat batuk, baik dokter ataupun orang disekitar Anda tentu menyarankan untuk mengkonsumsi buah-buahan karena kaya akan vitamin. Meski mengandung banyak vitamin dan mineral, namun ada beberapa buah yang tidak boleh dimakan saat batuk. Biasanya buah yang harus dihindari ini mengandung zat pemicu asam tinggi.
Seringkali buah ini menyebabkan asam lambung meningkat dan gasnya naik ke area organ atasnya sehingga dapat mengiritasi tenggorokan lalu memicu batuk yang lebih parah. Penasaran dengan buah apa saja? Simak selengkapnya di bawah ini:
Buah-buahan Beri
Buah-buahan beri memang kaya akan antioksidan yang baik untuk kesehatan, namun memiliki beberapa efek samping.
Saat sakit tenggorokan, beberapa buah beri, seperti stroberi cukup asam dan dapat memicu rasa tidak nyaman di tenggorokan atau menyebabkan batuk.
Biji-biji kecil dalam buah beri juga dapat terasa berpasir saat meluncur ke tenggorokan, sehingga memperparah iritasi.
Pisang
Bagi penderita batuk biasa, mengonsumsi pisang tak menjadi masalah karena histamin yang ada di dalamnya masih jauh lebih rendah bila dibandingkan dengan obat kimia. Namun, bagi penderita batuk lama yang tak sembuh sebaiknya dihindari.
Sebab buah-buahan seperti pisang dapat mengandung histamin yang berfungsi untuk mengurangi partikel berbahaya seperti alergen. Hanya saja, zat kimia ini memicu peningkatan produksi lendir sehingga dapat memuat hidung meler atau tersumbat
Jeruk
Berbagai jenis jeruk memiliki kandungan asam sitrat yang sangat tinggi. Zat tersebutlah yang menjadi penyebab utama asam lambung naik secara berlebihan.
Naiknya asam lambung ini membuat saluran nafas atas menjadi lebih sempit, sedikit terluka dan radang sehingga justru berpotensi memicu sakit batuk yang semakin parah .
Semangka
Selanjutnya, ada buah semangka. Buah yang satu ini memang menghidrasi, namun termasuk buah yang cenderung ‘dingin’ dan dapat memperparah batuk pada sebagian orang.
Selain itu, mengonsumsi semangka saat cuaca dingin atau saat sistem kekebalan tubuh sedang melawan infeksi dapat memperlambat pemulihan dan memperparah rasa tidak nyaman.
Nanas
Dalam nanas terdapat kandungan histamin yang mampu merangsang jumlah dahak. Tapi, jika Anda ingin memakan nanas, akan lebih baik jika direbus dahulu buahnya sebelum disantap.
