Saat berpuasa, bibir kita tentu akan menjadi kering dan pecah-pecah. Hal ini sudah menjadi masalah biasa karena kurangnya asupan cairan. Mengatasi hal tersebut, ada beberapa cara mudah dan efektif untuk menjaga bibir tetap lembap selama berpuasa tanpa mengganggu ibadah. Yuk, simak sederet cara mudah melembapkan bibir saat berpuasa di sini.
Minum Air yang Cukup saat Sahur dan Berbuka
Cara terbaik untuk mengatasi bibir kering dan pecah-pecah adalah dengan meningkatkan asupan air saat berbuka dan sahur. Kamu perlu minum setidaknya dua liter, atau setara dengan delapan gelas air, setiap hari. Dengan cara ini, tubuh dan bibir akan tetap terhidrasi dengan baik meskipun sedang berpuasa.
Konsumsi Buah dan Sayuran Kaya Air
Selain minum air, anda juga dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang dengan mengonsumsi buah dengan kandungan air tinggi. Buah-buahan seperti semangka, melon, jeruk, nanas, dan stroberi sangat bagus untuk menghidrasi kulit.
Rangkaian vitamin yang terkandung dalam buah juga mampu mengatasi bibir kering dan pecah-pecah selama berpuasa lebih cepat. Anda dapat mengonsumsinya saat sahur dan berbuka untuk mempertahankan kelembapan dari dalam, termasuk untuk bibir.
Gunakan Pelembap Bibir dengan Bahan Alami
Cari pelembap bibir yang menghidrasi dan dipenuhi dengan ceramides dan minyak alami. Formula yang baik menyediakan kilau sehat sekaligus menutrisi bibir. Aplikasikan pelembap bibir yang diformulasikan dengan bahan alami seperti shea butter, lilin lebah, minyak kelapa, atau minyak jojoba. Bahan-bahan ini menawarkan hidrasi mendalam dan mengunci kelembapan. Cari pelembap bibir dengan perlindungan SPF jika kamu menghabiskan waktu di luar ruangan pada siang hari.
Mengutip About Islam dan SeekersGuidance, menggunakan pelembap bibir saat berpuasa di Ramadan diperbolehkan selama tidak sampai ke tenggorokan. Namun, hindari menjilat bibir setelah mengaplikasikan pelembap bibir dan gunakan secara tipis agar aman.
Hindari Menjilat Bibir
Kita cenderung menjilat bibir untuk meredakan kekeringan, tetapi sebenarnya itu membuat bibir lebih kering. Tidak hanya air liur mengandung asam yang dapat mengiritasi bibir, tetapi terus-menerus menjilat bibir akan menghilangkan minyak alami yang ada pada kulit.
Jika anda sering menjilat bibir saat terasa kering, sebaiknya jangan melakukannya lagi. Karena air liur dapat menguap dengan cepat, membuat bibir lebih kering dari sebelumnya. Sebagai gantinya, aplikasikan pelembap bibir untuk meredakan rasa kering.
Hindari Makanan Asin
Semua makanan akan terasa enak ketika berpuasa. Namun, anda harus menghindari makanan yang terlalu asin untuk menjaga kelembapan bibir. Rasa asin menyerap lebih banyak air dari dalam tubuh sehinggal memicu bibir menjadi kering.
Mengoleskan Lidah Buaya
Mengaplikasikan lidah buaya saat malam hari bisa jadi salah satu cara mengatasi untuk melembabkan bibir maupun mengatasi bibir pecah-pecah. Caranya sederhana saja, cukup oleskan daging lidah buaya ke bibir dan biarkan sampai semalaman. Kalau bibir kering dan pecah-pecah cukup parah sampai menyebabkan luka, lidah buaya juga bisa menyembuhkan luka pada bibir.
Timun
Timun adalah buah yang memiliki banyak kandungan air. Tak heran jika timun bisa memberikan kelembapan ekstra pada bibir. Cobalah potong-potong tipis timun, kemudian letakkan pada bibir dan tekan perlahan. Hal ini akan membuat bibir lembap dan menjadi halus.
Madu
Mengonsumsi madu saat sahur dan berbuka juga dapat membantu menjaga kelembaban kulit. Jika kamu malas mengonsumsi madu, kamu juga bisa cukup mengoleskannya pada bibir.
