Menjaga kulit tetap sehat harus dilakukan setiap hari. Kesehatan kulit juga harus tetap dilakukan saat musim hujan, tidak hanya saat musim panas saja.
Menjaga kesehatan kulit tubuh selama musim hujan menjadi hal yang penting dilakukan. Sebab cuaca yang lembap dan dingin membuat kulit cenderung lebih kering dan rentan mengalami iritasi. Berikut adalah beberapa cara untuk menjaga kesehatan kulit wajah selama musim hujan:
1. Bersihkan Wajah dengan Benar
Meski udara lebih lembap dan mungkin terasa tidak terlalu panas, kulit tetap bisa berkeringat dan terpapar polusi atau debu. Membersihkan wajah secara teratur dengan pembersih yang lembut akan membantu menghilangkan kotoran dan minyak yang dapat menyumbat pori-pori.
Pilihlah pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulitmu, misalnya pembersih berbasis gel untuk kulit berminyak atau pembersih berbahan krim untuk kulit kering agar tak iritasi. Jika kamu sering memakai makeup, jangan lupa untuk double cleansing dengan micellar water atau cleansing balm, lalu dilanjut dengan facial wash.
2. Jangan Skip Moisturizer
Kelembapan udara yang tinggi memang menjaga kulit tetap terhidrasi, tapi bukan berarti kulit tak butuh pelembap. Penggunaan pelembap tetap diperlukan, terutama jika sering terpapar AC atau cuaca dingin yang menyebabkan kulit kehilangan kelembapan. Pilih pelembap yang sesuai dengan jenis kulitmu, misalnya pelembap berbasis air atau gel untuk kulit berminyak, atau krim untuk kulit kering dan sensitif.
3. Lindungi Kulit dari Kelembapan Berlebih
Terlalu lama berada di tempat yang lembap atau terpapar hujan bisa menyebabkan kulit menjadi iritasi, lebih rentan terhadap infeksi jamur, dan bahkan berisiko munculnya jerawat. Pastikan untuk tidak membiarkan kulitmu dalam keadaan basah terlalu lama setelah kehujanan. Segera keringkan tubuh dengan handuk bersih dan ganti pakaian basah dengan cepat. Hindari penggunaan pakaian basah terlalu lama karena akan memperburuk iritasi pada kulit.
4. Gunakan Tabir Surya
Meski musim hujan biasanya diikuti dengan cuaca mendung, sinar UV tetap ada dan tetap bisa merusak kulit. Paparan sinar UV yang terus-menerus bisa menyebabkan penuaan dini dan meningkatkan risiko kanker kulit. Jadi, tetap gunakan sunscreen dengan SPF minimal 30 saat di luar ataupun di dalam rumah, bahkan jika cuaca terlihat mendung atau hujan. Pilih tabir surya yang ringan dan tidak menyumbat pori-pori untuk menjaga perlindungan tanpa menambah beban pada kulit.
5. Eksfoliasi secara teratur
Meski kelembapan udara meningkat, sel-sel kulit mati tetap menumpuk di permukaan kulit. Untuk menjaga kulit tetap cerah dan bersih, lakukan eksfoliasi secara teratur, namun tidak berlebihan. Gunakan scrub atau eksfoliator lembut sekali seminggu untuk mengangkat sel kulit mati dan mencegah pori-pori tersumbat. Ini akan membantu mempercepat regenerasi kulit dan meningkatkan penyerapan produk perawatan kulit seperti pelembap dan serum.
6. Perhatikan Pola Makan dan Hidrasi
Kesehatan kulit juga dipengaruhi oleh apa yang kita konsumsi. Di musim hujan, ketika kita cenderung menghabiskan lebih banyak waktu di dalam ruangan, pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin C, dan E yang baik untuk kulit.
Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan ikan berlemak mengandung banyak nutrisi yang bisa membantu memperbaiki kondisi kulit. Jangan lupa untuk terus menjaga hidrasi dengan banyak minum air putih, meskipun cuaca lebih dingin.
