Setiap anggota tubuh harus dirawat dengan baik. Termasuk organ reproduksi seperti Miss V. Perawatan ini bertujuan agar Miss V dapat terhindar dari infeksi. Hal yang tidak disadari oleh beberapa wanita yaitu makanan dan minuman tertentu ternyata dapat mempengaruhi aroma area intim. Hal ini terjadi karena dapat mengganggu keseimbangan pH dan flora bakteri di vagina, yang berujung pada aroma alami Miss V.
Beberapa minuman yang bisa bantu menjaga kesehatan organ intim bahkan mudah ditemukan dan bisa jadi bagian dari rutinitas harian tanpa ribet. Dari yang hangat seperti teh hingga yang segar seperti jus buah, semuanya punya manfaat masing-masing. Kira-kira minuman apa saja? Yuk, cari tahu lebih lanjut di bawah ini!
Teh Hijau
Teh hijau dikenal kaya akan katekin dan polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan kuat untuk seluruh tubuh. Bagi perempuan, mengonsumsi teh hijau hangat secara rutin membantu melawan peradangan dan bakteri merugikan yang mungkin muncul di area sensitif.
Dalam International Journal of Molecular Sciences, disebutkan bahwa katekin dalam teh hijau memiliki sifat antimikroba dan antijamur yang dapat membantu menjaga keseimbangan area kewanitaan. Dengan terjaganya keseimbangan bakteri baik, kesehatan organ intim pun akan lebih terlindungi dari bau yang tidak sedap.
Air Kelapa
Air kelapa dikenal sebagai minuman alami yang kaya elektrolit dan nutrisi. Meski lebih dari 95 persen kandungannya berupa air, air kelapa juga mengandung karbohidrat, kalsium, zat besi, vitamin B, dan vitamin C. Menurut Dr. David Ghazland, ahli kosmetik dan ginekologi, elektrolit dalam air kelapa membantu menjaga kelembapan selaput lendir. Kondisi ini penting untuk mengurangi gesekan dan iritasi pada vagina, terutama bagi perempuan yang aktif berkeringat atau tinggal di daerah beriklim panas.
Kefir
Kefir merupakan minuman hasil fermentasi susu menggunakan biji kefir. Selain bermanfaat bagi kesehatan pencernaan, kefir juga berpotensi mendukung keseimbangan bakteri baik pada vagina. Kandungan probiotik hidup di dalamnya membantu menjaga mikrobioma vagina tetap stabil. Tak hanya itu, kefir juga mengandung vitamin dan mineral penting seperti tiamin, asam folat, vitamin A, serta kalsium yang mendukung kesehatan area kewanitaan.
Jus Jeruk
Jus jeruk yang telah difortifikasi mengandung kalsium, folat, dan vitamin D yang berkontribusi pada kesehatan vagina. Sebuah penelitian pada 80 wanita pascamenopause menunjukkan bahwa konsumsi vitamin D selama 12 minggu dapat meningkatkan kondisi kesehatan vagina. Meskipun kadar vitamin D dalam jus jeruk tidak setinggi suplemen, minuman ini tetap dapat menjadi sumber nutrisi tambahan yang bermanfaat jika dikonsumsi secara rutin.
Jus Cranberry Murni
Jus cranberry sudah lama menjadi andalan bagi banyak perempuan yang ingin menjaga saluran kemih tetap bersih. Minuman ini mengandung berbagai vitamin dan mineral penting, termasuk kalsium yang membantu menjaga fungsi tubuh tetap optimal.
Melansir Health Shots, studi yang dipublikasikan dalam Food Frontiers menyebutkan bahwa jus cranberry mengandung senyawa yang dapat mencegah bakteri berbahaya menempel pada dinding saluran kemih. Artinya, risiko infeksi seperti infeksi saluran kemih bisa berkurang secara alami. Namun, perlu diingat untuk memilih jus cranberry murni tanpa tambahan gula agar tidak memicu pertumbuhan jamur yang justru merugikan.
