Berbicara mengenai yogurt, sudah terbayang betapa creamy dan lezatnya makanan ini. Dibuat menggunakan susu yang difermentasikan, sudah sejak lama yogurt dikenal sebagai salah satu jenis makanan kesehatan. Ada segudang manfaat akan diberikan yogurt untuk menjaga kesehatan tubuh.
Proses fermentasi yogurt dapat menghasilkan bakteri baik yang akan bantu memperlancar sistem metabolisme tubuh, apalagi bagi Anda yang sedang diet, yogurt sangat baik untuk melunturkan lemak dalam tubuh. Pasti sudah tidak heran kan kalau Smoothies Bowl selalu dikombinasikan bersama yogurt?
Ternyata bukan hanya menjaga kesehatan sistem pencernaan tubuh, namun ternyata yogurt juga punya banyak manfaat untuk kesehatan kulit wajah. Penasaran dengan apa saja? Simak selengkapnya di bawah ini
1. Melembabkan Wajah
Manfaat yogurt untuk wajah yang pertama yaitu membuat wajah menjadi lembap. Untuk kamu para pemilik kulit kering, tentunya akan merasakan benefit luar biasa dari yogurt!
Yogurt kaya akan protein dan lemak, sehingga teksturnya sangat lembut. Dalam sebuah penelitian tahun 2011 yang mengamati masker wajah yogurt, para peneliti melakukan penelitian tabung reaksi terhadap aktivitas biologis yogurt dan mengoleskan yogurt ke wajah peserta.
Mereka menemukan bahwa yogurt dapat mengurangi ‘hilangnya’ air dari kulit. Dengan kata lain, hal ini mampu mengunci kelembapan di wajah
2. Melawan Jerawat
Manfaat yogurt untuk wajah selanjutnya yang tak kalah luar biasa yakni melawan jerawat!
Melansir dari Greatist, dalam tinjauan penelitian tahun 2015, probiotik yogurt dapat membantu mengatasi jerawat dengan membunuh bakteri penyebab jerawat, mengurangi peradangan, dan membantu kulit mempertahankan skin barrier, Cosmo Babes.
Selain itu, kandungan probiotik yang ada di dalam yogurt bisa ‘melawan’ Propionibacterium acnes atau bakteri yang menyebabkan kemunculan jerawat meradang.
3. Mengatasi kulit pecah – pecah
Kalau Anda selama ini rutin mengonsumsi yogurt untuk mengoptimalkan sistem pencernaan tubuh, mungkin sudah saatnya untuk memanfaatkannya untuk menjaga kesehatan kulit.
Asam Laktat yang dikandung dalam yogurt bermanfaat untuk mengangkat sel kulit mati, sehingga kulit akan teregenerasi secara alami dan menjadi lebih lembut. Sering ada masalah kulit kering dan pecah-pecah.
4. Mengurangi Kerutan
Tampil awet muda sepanjang waktu menjadi salah satu impian banyak orang. Apakah kamu salah satunya, Cosmo Babes? Jika iya, maka kamu bisa memanfaatkan yogurt karena kudapan yang satu ini ternyata bisa mengurangi kerutan!
Melansir dari Taste of Home, greek yogurt memiliki kandungan lactic acid yang bisa mengeksfoliasi kulit wajah, mencegah tanda-tanda penuaan dini dan membuat tampilan kulit wajah lebih cerah serta bersinar.
Kamu bisa mencoba membuat masker wajah dari yogurt dengan mencampurkan 2 sendok makan yogurt dengan 1 sendok makan oats.
Aplikasikan masker tersebut ke wajah, kemudian pijat secara perlahan. Diamkan hingga 15 menit, lalu bilas dengan air hingga bersih.
5. Mencerahkan Wajah
Yogurt juga memiliki manfaat untuk mencerahkan wajah, lho. Hal tersebut karena terdapat kandungan lactic acid di dalamnya yang termasuk dalam golongan AHA, di mana kita juga sering menemukan ingredients tersebut dalam produk skincare!
FYI, AHA menjadi salah satu jenis acid yang berfungsi untuk mengangkat sel kulit mati, sehingga proses regenerasi atau pembentukan sel kulit baru bisa terjadi lebih cepat dan kulit bisa tampak sehat dan cerah secara menyeluruh.
Selain itu, yogurt juga mengandung vitamin B yang mendukung regenerasi kulit.
