Sobat KoverMagz, Apakah Anda seorang pengguna Samsung? Jika ya maka ada kabar baik bagi para penggunanya. Pasalnya Samsung menyediakan fitur Health yang merupakan aplikasi yang dapat membantu pengguna smartphone Samsung untuk mengontrol kesehatan.
Pengguna juga bisa menggunakan aplikasi ini berbarengan dengan smartwatch atau smartband Samsung seperti Galaxy Watch 4 dan Galaxy Fit.Untuk mengoptimalkan kesehatan badanmu, aplikasi ini memiliki banyak fitur yang menarik, seperti melacak berat badan, asupan kalori, denyut jantung, tingkat stress, tekanan darah dan masih banyak lagi.
Sebelum kamu menggunakan fitur-fitur tersebut, Anda harus terlebih dahulu mengatur profil agar Samsung Health bisa melacak kesehatanmu. Berikut langkah-langkahnya
Cara Menggunakan Samsung Health
Lepas membahas mengenai fitur unggulannya, kini KoverMagz akan membawa Anda pada pembahasan utama cara menggunakan Samsung Health. Simak langsung saja pembahasannya di bawah ini.
Cara Pakai Fitur Exercise di Samsung Health
Pertama, tim Carisinyal akan membahas mengenai cara menggunakan fitur Exercise di Samsung Health.
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, fitur ini akan membantu Anda untuk mencapai target workout. Entah itu tujuannya untuk menurunkan kalori, atau tanpa target spesifik sekalipun. Kira-kira bagaimana cara pakainya? Ikuti langkah-langkah berikut!
- Buka aplikasi Samsung Health. Jika baru pertama kali memakainya, silakan tekan ‘Continue’ saja untuk melanjutkan, sampai Anda ada di laman/beranda aplikasi.
- Pilih opsi ‘Exercise’ yang muncul di laman beranda Samsung Health
- Tentukan jenis olahraganya. Sebagai contoh, tim Carisinyal memilih walking atau berjalan kaki.
- Silakan pilih target olahraga Anda. Apakah berdasarkan kalori, jarak atau durasinya. Sebagai contoh, tim Carisinyal memilih jarak.
- Tentukan jarak, waktu atau jumlah kalori sesuai dengan kebutuhan. Kalau sudah, tekan tombol ‘Start’ untuk mulai berolahraga.
Dari sini, aplikasi akan membantu memantau aktivitas olahraga Anda. Ada informasi mengenai durasi, jarak, serta jumlah kalori yang akan tampak.
Selama berolahraga, Anda boleh memutar lagu melalui Spotify atau YouTube Music. Jika ingin sambil mendengarkan lagu, cukup tekan ikon bergambar not balok di bagian kanan atas layar. Lalu, pilih platform streaming musiknya.
Selama fitur ini aktif, Anda bisa melakukan jeda atau langsung menekan tombol ‘Finish’ secara manual, sesuai dengan kebutuhan.
Menggunakan Fitur Komposisi Tubuh (Body Composition)
Selanjutnya, KoverMagz akan membahas cara memakai fitur Komposisi Tubuh atau Body Composition. Silakan ikuti langkah-langkah di bawah ini untuk menggunakan fiturnya.
- Masuk ke halaman utama Samsung Health. Pilih opsi ‘Body Composition’ atau Komposisi Tubuh.
- Silahkan tekan tombol ‘Record’ di opsi Komposisi Tubuh (Body Composition).
- Masukkan data mengenai tubuh Anda. Salah satunya adalah berat badan. Setelah selesai, tekan tombol ‘Save’.
- Jika Anda ingin mencoba menentukan target untuk menurunkan berat badan, kembali ke menu utama Komposisi Tubuh.
- Tekan titik tiga di bagian kanan atas layar. Lalu, pilih ‘Set targets’.
- Tentukan berat badan ideal Anda. Jangan lupa atur berapa lama waktu dietnya juga. Di sini, tim Carisinyal memilih target menurunkan berat badan jadi 50 kg dalam empat minggu. Kalau sudah, tekan tombol ‘Save’ untuk menyimpan.
Pakai Fitur Pemantau Tidur
Nah, kalau Anda ingin menerapkan pola tidur yang lebih baik, fitur pemantau tidur bisa jadi solusi. Anda dapat memasukkan jam tidur secara manual dengan menekan tombol ‘Record’ di menu ‘Sleep’ pada halaman utama Samsung Health.
Setelahnya, Anda bisa langsung menyimpan data tersebut dengan menekan tombol ‘Save’. Masukkan data jam tidur Anda secara konsisten. Aplikasi akan menampilkan statistik mengenai waktu tidur Anda, serta berapa banyak jumlah kalori yang dibakar dalam tubuh saat tidur.
Selain ketiga fitur di atas, Samsung Health juga menyediakan program olahraga dan kesehatan yang bisa Anda ikuti. Salah satunya adalah kumpulan program olahraga untuk wanita. Bagaimana, Anda tertarik untuk semakin rajin menggunakan aplikasi ini?